6 téli gyógymód és diéta
6 téli gyógymód és diéta
Lássuk, mik ezek:
1. Revitalizációs kúra
Első nap:
Egy nagy pohár almalé + egy nyers alma
Egy nagy pohár friss gyümölcslé, például: narancs, grapefruit, mandarin, klementin, alma, körte stb. Csak egyféle gyümölcsöt válasszon, és adjon hozzá egy kevés sima vizet.
12 és 13 között:
Egy nagy pohár sárgarépalé; egy nagy tál "revitalizáló leves".
Egy nagy pohár gyümölcslé.
19 és 20 között:
Egy nagy tál "revitalizáló leves".
Kamilla, mész, bazsalikom, menta vagy levendula virág infúziója.
2. nap:
Egy nagy pohár almalé + egy nyers alma
Egy nagy pohár friss gyümölcslé, például: narancs, grapefruit, mandarin, klementin, alma, körte stb. Csak egyféle gyümölcsöt válasszon, és adjon hozzá egy kevés sima vizet.
12 és 13 között:
Egy nagy pohár céklalé; egy nagy tál "revitalizáló leves".
Egy nagy pohár gyümölcslé; csak egyféle gyümölcsöt válasszon, és kerülje a citrusféléket.
19 és 20 között:
Egy nagy tál "revitalizáló leves".
Kamilla, mész, bazsalikom, menta vagy levendula virág infúziója.
3. nap:
Egy nagy pohár narancslé + narancs vagy pomeló.
Egy nagy pohár friss gyümölcslé; alma vagy körte.
12 és 13 között:
Egy nagy pohár fekete retek levét összekeverhetünk friss sárgarépalével; egy nagy tál "revitalizáló leves".
Egy nagy pohár választott friss gyümölcslé.
19 és 20 között:
Egy nagy tál "revitalizáló leves".
2 óra lefekvés előtt fogyasszon el egy liter "hosszú életű italt", hozzáadott cukor vagy édesítőszer nélkül.
Hogyan készítsünk revitalizáló levest? (két nagy adaghoz): fél liter víz, 2 nagy sárgarépa, fehérrépa, póréhagyma, egy nagy hagyma, 3 gerezd fokhagyma, egy szár zeller, egy kis darab tök. Vágja az összetevőket apró darabokra és párolja fél órán át.
Hosszú életű ital: összekeverjük egyenlő részekben 2 darab apróra vágott fahéjat, édesgyökér gyökér, menta, zsálya és krizantém virágot. Kivonunk egy evőkanál ebből a keverékből, és hozzáadunk egy csésze forró vizet. Hagyja lefedve infundálódni 7-10 percig, szűrje le és forrón fogyassza.
A 4. napon kezdődik:
Egyél normálisan, de az étrend 8. napjáig kerüld az állati fehérjét.
2. Gombával és olívaolajjal gyógyít
Időtartam: egy hónap, lehetőleg novemberben vagy december elején.
Vacsoránál: Hetente háromszor cserélje le az állati fehérjéket egy tányér nyers vagy párolt sampinyon gombával, az olívaolajjal készített speciális mártással együtt.
Hogyan készítsük el a vacsorát?
Válasszon egy tányér párolt őszi zöldséget: káposzta, kelkáposzta, sárgarépa, zeller, cékla, paszternák, tök, salátával és nyers vagy sült gombával (200 és 300 gramm között). Adja hozzá a speciális olívaolajjal készült mártást.
Különleges olívaolajmártás:
A mártást 2 evőkanál extra szűz olívaolajból, egy evőkanál frissen apróra vágott petrezselyemből, egy csipet őrölt szerecsendióból és fél teáskanál szójaszószból készítik. Keverje jól össze az összetevőket, amíg homogén mártást nem kap.
3. Friss gyümölcs/szárított gyümölcs gyógyítása
Félig savanyú vagy édes gyümölcsöket fogyasztanak.
Éhgyomorra:
Egy nagy pohár választott friss szezonális gyümölcslé.
Alma, körte vagy banán; 4 vagy 5 aszalt szilva, füge, datolya vagy 2 evőkanál mazsola.
Egy nagy pohár választott friss szezonális gyümölcslé.
Egyél ugyanazt a friss gyümölcsöt, amelyet reggelire választottak.
Egy nagy pohár friss szezonális gyümölcslé, lehetőleg félsav, alma vagy körte.
4. Monodiet almával
Éhgyomorra:
Egy nagy pohár organikus almalé hozzáadott cukor nélkül.
Egy nagy tál házi almakompót.
Egy nagy pohár almalé.
Falatozás: egy nyers alma.
1 nyers alma, egy nagy tál házi almakompót, kamilla, bazsalikom, menta, mész vagy levendula virág infúziója.
5. Monodiet répával
Időtartam: egy hétvége
Éhgyomorra:
Egy nagy pohár frissen facsart sárgarépalé.
Egy nagy pohár frissen facsart sárgarépalé.
Egy nagy pohár frissen facsart sárgarépalé.
Egy nagy pohár sárgarépalé, frissen facsart és reszelt sárgarépasaláta.
Délután: egy nagy pohár frissen facsart sárgarépalé.
Egy nagy pohár sárgarépalé, frissen facsart és sárgarépasaláta.
Alvás előtt:
Igyon kis kortyokban egy nagy csésze mészinfúziót, édesítve egy kis természetes mézzel.
6. Káposztával gyógyítjuk
Egyél rendesen, de ebéd és vacsora elején igyon egy nagy pohár káposztalét (sima vagy sárgarépa vagy céklalével keverve).
Naponta legalább egyszer megesz egy salátát, amelyet különféle káposztafélékből (fehér, vörös, savanyú, savanyú) készítettek.
A káposzta kúra erős méregtelenítő hatással van a szervezetre, elősegítve a káros anyagok eltávolítását, a máj és az epehólyag tisztítását. Ugyanakkor a káposzta, amely nagyon gazdag élelmi rostban van, serkenti az emésztőrendszer megfelelő működését, megakadályozza és ellensúlyozza a székrekedést.