6 tipp a további motivációhoz és szórakozáshoz az EAT SMARTER gyakorlása közben
A tornateremben végzett monoton edzések, az ismétlődő gyakorlatok és a társadalmunk által kiváltott perfekcionizmus felelősek azért, hogy sokan egyszerűen nem élvezzük a fizikai tevékenységet. Ebben a blogbejegyzésben elmagyarázom neked, hogyan tér vissza a sport öröme.
Amikor megkérdezem a körülöttem lévő embereket, miért sportolnak, általában ugyanazt a választ kapom: "Fogyni akarok. Izmokat akarok építeni. Fizikussá akarok válni". Én is több mint három évvel ezelőtt kezdtem a célommal Erősítse a testet, Hetente körülbelül négy-ötször jártam edzőterembe, és kaptam egyet Edzésterv kidolgozott.
Kezdetben erre képes voltam Erő edzés nagyon jó eredményeket elérni. Zsírvesztés, izomépítés, hatos csomagolású megközelítés. Ezekkel a látható sikerekkel nagyon élveztem a sportot. Motivált voltam, tele vagyok energiával, és alig vártam, hogy újra edzeni tudjak. Idővel azonban az eredmények egyre kevesebbek, a különbségek pedig egyre kevésbé. Úgy éreztem, hogy csak a helyszínen taposok, és nem egyszer feltettem magamnak a kérdést: "Miért teszem ezt? Hogy megfeleljek bizonyos normáknak? tökéletes test birtokolni?"
A változások hiánya miatt egyre inkább elégedetlen voltam önmagammal szemben, ezért még keményebben edzettem és gyakrabban operáltam Kitartó edzés. Nagyon egyértelmű mozgáskényszer alakult ki bennem, de magam sem tudtam igazán.
Amikor elmentem a napi edzés Észrevettem, hogy az edzésem gondolata vonakodást keltett bennem. Itthon akartam maradni és pihenni. Természetesen egyébként is a stúdióba mentem, mert az edzés rutin volt és a napi rutin része.