6 tipp arra, hogy a műtét után már ne legyen duzzadt hasa

műtét

JÓLÉT - Ha étkezés után rendszeresen felpuffad, ezek a tippek felbecsülhetetlen értékűek lesznek az Ön számára.

Kerülje el bizonyos ételeket. Ha könnyen felfújja, tudja, hogy sok ételt kerülni kell. Ezek közül: tejtermékek, sajt, felvágott hús, tojás, lencse, sütemények, nyers zöldségek, bármi sült, rozs vagy gabona kenyér, káposzta és felvágottak is. A lista valóban hosszú. Ehelyett fogyasszon félzsíros tejtermékeket, csirkét, főtt zöldségeket és olyan ételeket, mint a quinoa vagy a bulgur. A rágógumit is abbahagyjuk, hogy elkerüljük a felesleges levegőnyelést.

Lassan egyél. Ha túl gyorsan eszünk, lenyeljük a levegőt, amely a hasban fekszik, és ezért megduzzasztja a hasat (ugyanakkor fájdalmat okoz). Ezért időt szánunk arra, hogy lelkiismeretesen rágva megízleljük, amit eszünk.