6 tipp, hogy soha többé ne legyen rossz leheleted
Készítette Nicolas, 2019. november 02
A rossz lehelet nagyon kínos lehet.
De számos megoldás létezik ennek a kellemetlen szagnak a megszégyenítésére.
A rossz lehelet leküzdéséhez csak egy kis ismeretre és néhány alapvető higiéniai intézkedésre van szükség.
Ebben a cikkben először a rossz lehelet okait fedezi fel - mert ismernie kell az ellenséget, hogy jobban megküzdhessen velük.
Ezután a 6 leghatékonyabb tipp, hogy soha többé ne legyen rossz lehelete:
A rossz lehelet okai
1. Szájszárazság
Ez a rossz lehelet leggyakoribb oka.
Számos tényező okozhatja a száj kiszáradását:
- természetesen nem iszik elég vizet,
- éjszakai alvás (8 óra víz nélkül),
- és hosszú utak (mivel a test lelassítja a nyáltermelést).
A szájszárazság azonban elhalt sejteket generál.
Ezeket az elhalt sejteket a szájban lévő baktériumok lebontják - pontosan ez a folyamat generálja a rossz leheletnek nevezett szagot.
2. A nyelv
Az elhalt sejtek lebontásának folyamata főleg a nyelvre hat.
De hatással lehet a száj más részeire is, például a fogak közé szorított ételre.
3. Fogak
Ha nem mossa rendesen a fogát, baktériumok fognak felépülni.
Ezért rossz szagot is okoz.
4. Étel
A rossz lehelet másik gyakori oka az étrend.
A klasszikus példa az, amikor hagymát vagy fokhagymát eszünk (egyébként cigarettázva).
De tudta-e, hogy a baleseti diéták és a böjt szintén rossz leheletet okozhatnak ?
Ugyanis amikor összeomló diétát folytatunk, a testnek zsírtartalékokat kell felhasználnia.
Ez a folyamat termel ketonok (szerves vegyület). A ketonoknak azonban erős és kellemetlen szaga van.
5. Betegségek
Vannak bizonyos olyan betegségek is, amelyek rossz leheletet okozhatnak:
- xerostomia (szájszárazság, gyógyszerek vagy szájon át történő légzés okozta),
- orr- és szájüregi fertőzések,
- máj- és vesebetegség,
Ha ezek bármelyike fennáll, beszéljen kezelőorvosával.
De a cikkben kínált megoldások többsége megszünteti a kellemetlen leheletet.
Hogyan lehet tudni, hogy van-e rossz lehelete?
Ez fontos: a rossz lehelet elleni küzdelem előtt először meg kell tudnia, hogy valóban van-e rossz lehelete !
Mint kifejtettük, a rossz lehelet közvetlenül összefügg a nyelvével: ezért ellenőrizni kell először.
Nem bonyolult - csak egy kanál, egy perc és a szaglásod.
Hogyan kell csinálni
1. Kapard meg a nyelved hátulját egy teáskanállal.
2. Hagyja a kanalat néhány percig ülni, amíg meg nem szárad.
3. Most szagold meg a kanalat - ez a leheleted szaga !
Van egy másik technika - a száj és az orr eltakarása a kezével és a légzés. De ez NEM hatékony.