Pranayama jóga ászana
Irányítsd, fejleszd és növeld a belső energiádat
Kiadó: Books on demand
Saját könyv!
Legyen szerző a BoD segítségével, és vigye el könyvét és e-könyvét a könyvesboltba.
Kérhetek 30 percet a napodból? Azt gondolhatja, hogy van egy jobb módszer a 30 perc eltöltésére, de azt szeretném mondani, hogy "Ez a 30 perc többet ér neked, mint csupán 30 perc."
Kétségtelen, hogy olyan kultúrában élünk, amely figyelmen kívül hagyja a fokozott stressz és szorongás, a rossz életmód és az ülő munkák növekvő tendenciáját. Megtanulunk önmagunkba nézni és feltenni magunknak a kérdést: "Mennyit tehet értem?" a "Hogyan segíthetek neked mindent megteszek?" helyett
Ebben a korban a testünkért élünk, és nem az elménkért. Az emberek emlékeztetnek arra, hogy tegyünk egy lépést hátrébb, és vegyünk egy mély levegőt. De miért ne lépne tovább egy lépéssel és kipróbálná a pránájámát, a légzés jógáját?
Napi mindössze 30 perc alatt megkapja ezt a rengeteg előnyt:
* Fokozott figyelem és figyelem
* Fokozottabb stabilitásérzet a test és az elme között
* A stressz, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az álmatlanság tüneteinek enyhítése
* A légzőrendszer fokozott funkcionalitása
* Képesség stimulálni és megakadályozni az érzelmek túlstimulálását
* És több!
Ez a könyv részletesen ismerteti a Pranayama jóga összetevőit és előnyeit. Ezenkívül 5 különböző típusú pranajama jóga ismertetésre kerül, amelyekből olyan előnyök származhatnak, amelyek függnek az elvárt előnyöktől.
Nem is említettem a pránájáma gyakorlásának fő előnyét - hogy bárhol, bármikor megtehető. még most is, most is!