Fogyni a Slimfast, Almased és Co segítségével Mennyi étrendpor segít
Teljes ígéretet tesznek: "Az étrend, amelyet azonnal megnézel" - mondja Slimfast. A Precon BCM étrendje sikeres fogyást ígér. Az Almased-nek nemcsak vékonynak kell lennie, hanem életre keltenie és éltetnie is. Népszerűek a fogyókúrás porok - az úgynevezett tápszerek. A reklám úgy dicsőíti őket, mint a felesleges kilók fogyásának egyszerű és sikeres módja. Nincs kalóriaszámlálás és hosszú bevásárlólisták
A 30-nál nagyobb testtömeg-indexű, túlsúlyos emberek fogyásának segítésére valaha porokat fejlesztettek ki - orvosi felügyelet mellett. De az Almased, Slimfast és Co. porok, amelyeket már nem csak túlsúly esetén használnak, meghódították a tömegpiacot, és gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban és néha szupermarketekben kaphatók
Hogyan működnek a porszerű porok?
A képlet szerinti étrendnél a kés és a villa felesleges. Kemény ételek helyett többnyire előre elkészített tálak, de előre elkészített bárok és levesek is vannak, amelyek az asztalra vannak csomagolva. Az ízek változatosak: eper, banán, vanília és cappuccino. Ha úgy döntött, hogy porítja, szükség szerint tejjel vagy vízzel kezdheti - a karcsúsító forma készen áll.
Az egyes szolgáltatók koncepciója kissé eltér egymástól, de általában először egy fázist hajtanak végre, amelyben a turmixok helyettesítik az ételt. Ennek alapján a pulzusellátás lassan csökken, és egyedi házi ételeket adnak hozzá. Ha van olyan elképzelés, hogy a shakes az összes napi étkezés helyébe lép, feltétlenül nyomtassa ki a csomagolásra: három hétnél tovább nem használható orvosi ellátás nélkül.
A rázókra diétás előírások vonatkoznak. Ennek célja annak biztosítása, hogy a test a poron keresztül megkapja az összes fontos tápanyagot. Bizonyos mennyiségű szénhidrátot, zsírt és fehérjét, valamint minimális mennyiségű vitamint, kalciumot és vasat írnak fel. 200 és legfeljebb 400 kilokalória közötti mennyiséget gyűjtenek be az ételedénybe. A táplálkozási szabályok szerint legalább 800, legfeljebb 1200 kilokalória legyen naponta. "A por nem méreg, nincs hozzávaló a csodákra."
Mennyire hasznosak a porok? "Több zöldséghez és salátához zsíros és édes ételek helyett" - mondja Schwartau. Egy ilyen étrend nagyobb örömöt is ígér. Még akkor is, ha a porok aromával dúsítottak: Nem várhatunk tőlük kulináris akcentust.
Áttekintettük a legnépszerűbb étrend fogalmakat. Betartja, amit ígér? Mennyire kényelmes mindennapi használatra? Kiknek különösen alkalmasak? Az eredményeket itt találja.
A táplálkozási szakember táplálékporainak azonban van értelme. A szervezet számára szükséges tápanyagokat tartalmazzák. "Egy ilyen radikális katasztrófa veszélyes a szervezetre" - mondja Schwartau. Ha túl kevés fehérjét kap, reagál az igényre és csökkenti az izomtömeget. "Ennek ellensúlyozására az étrend előírja, hogy a poroknak elegendő jó minőségű fehérjét kell tartalmazniuk." A vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz tapadó esszenciális zsírsavakat általában még fel kell ismerni - például növényi olajjal.
Az egyetlen hátrány: hiányzik az étkezési rost vagy nincs megfelelően hozzáadva. "Rendszerint csak minimális mennyiségeket tartalmaznak, például kevesebb, mint fél gramm/100 gramm" - mondta Schwartau. A felnőtt azt ajánlja, hogy legalább napi 30 gramm rostot ilyen nehéz elérni. "Hosszú távon fennáll annak a veszélye, hogy problémát okoz az alacsony rosttartalmú emésztés, különösen, ha túl részeg vagy egyszerre" - mondta a szakember.