6 tökéletes desszert akkor is, ha a Libertatea diétán van

Írta: Dobrescu Petre, 2016. április 10., vasárnap, 12:43. Utolsó frissítés: 2016. április 10., vasárnap, 12:44

A karcsúsító övek és édességek kompatibilisek lehetnek. És ez nem kamu! Tudja meg, mely kombinációk szerepelhetnek az egészséges desszertek kategóriájában.

Teljesen normális, hogy időről időre megjelenik az édesség utáni vágy. És amikor le akarsz fogyni néhány kilót, úgy történik, mint a tiltott gyümölcs. Csak szerencsére ezúttal gyümölcs megengedett. Akkor is, ha fogyni akar. Sőt, vannak olyan lehetőségek, amelyek felhasználhatók, amennyiben nem tartják be a szigorú diétát, hogy egészséges desszertet fogyasszanak anélkül, hogy aggódnának a betét miatt. Tehát itt van sok édes és finom példa, Cori Grămescu táplálkozási technikus és életmód edző ajánlásával.

1. Joghurt friss gyümölcsökkel, ön által hozzáadva az Ön preferenciáitól függően. Válasszon egy kis mérsékelt zsírtartalmú joghurtot (150 g) (1-3%), és adjon hozzá egy evőkanál szezámmagot és 6-7 friss epret vagy két szelet friss ananászt. Ha kicsit édesíteni szeretné, használja a stevia-t, egy természetes növényi édesítőszert, amelynek nincs kalóriája és nincs mellékhatása.

2. Válasszon két evőkanál mész vagy mangó szorbett és díszítsük 3 evőkanál bogyóval. Ízletes desszertet kap, amelyet erős kardió edzés után élvezhet (aerobik, kocogás stb.).

3. Magas kakaótartalmú csokoládé, amely önmagában fogyasztható vagy olvasztott, hogy élvezze a desszert ízét, fokozatosan, minden teáskanálnál.

---