6 trendi diéta 2015 tavaszára
A lúgos diétától kezdve a nyers ételeken át a paleo étrenden keresztül
Az ünnepi túlkapások, az ismételt király palacsinták és a gyertya palacsinták után bőven, és a tavasz kezdete előtt itt az ideje, hogy vigyázzon az alakjára. Itt vannak az új fogyókúrás módszerek, amelyek 2015 elején divatosak.
1. A lúgos étrend
Ez a 2015-ös évad egyik kiemelkedő fogyókúrás módszere, amely arról szól, hogy érdeklődni kell a sav-bázis egyensúly iránt a darázsvonal fenntartása érdekében. Ehhez a pH a figyelembe veendő paraméter. Az előírt szintnek 7,4-nek kell lennie, ha a skálát 1-től 14-ig mérik, hogy a test a legjobban működjön.
Pontosabban azoknak, akik tesztelik ezt a módszert, kerülniük kell, hogy testük túl savas legyen. Nem arról van szó, hogy kerüljük a savas ételeket, mint a citrom, éppen ellenkezőleg. A célt a nagyon érett tartósítószer nélküli gyümölcsök és zöldségek, a gabonafélék, például a quinoa, a rozs vagy az árpa, a friss fűszernövények előnyben részesítésével lehet elérni. Számos női csillag vált az alkalikus étrend szóvivőjévé, mint például Jennifer Aniston és Gwyneth Paltrow.
2. A Fodmaps diéta
A 2015-ös diétaszezon tünete, hogy a divatos módszerek nem csak a sovány vonalakra vonatkoznak. Céljuk lehet a szervezet belső egészségének javítása is. Pierre Nys orvos, endokrinológus és táplálkozási szakember tehát azt javasolja, hogy szabaduljon meg a "fodmapoktól", a rosszul emészthető és erjedő szénhidrátoktól. Ez a módszer a krónikus emésztőrendszeri rendellenességeket kívánja legyőzni. A Leduc kiadásaiban megjelent könyvében a szakember felsorol egy 37, fodmapsban gazdag közönséges ételt, amelyek problémát okozhatnak: sárgabarack, fokhagyma, sós saláta, hagyma, csicsóka ... A program tizenkét héten át tart, beleértve az első szakaszot is. - a jogsértő élelmiszerek fokozatos visszaállítása előtt.