6 változtatás, amelyet étrendjében elvégezhet a test lúgosítására - lépés az egészséghez
Íme néhány változtatás, amelyet étrendjében elvégezhet a test lúgosítása érdekében. Így élvezheti az új egészségügyi előnyöket.
Ezen irányelvek kulcsa a testünk pH-jának szabályozása, hogy az enyhén leessen a lúgosság felé.
Ahhoz, hogy odaérjünk, meg kell változtatnunk bizonyos szokásainkat, és bizonyos tippeket kell követnünk, hogy pH-junk ne legyen savas vagy semleges. Ezekkel a tippekkel megnövelheti ezeket a lúgossági szinteket anélkül, hogy sokáig kellene várnia, és nem kellene szenvednie szorongástól.
1. Kezdje egy jó reggelivel
Az első tipp a test lúgosításához az, hogy kiadós reggelivel kezdd a napot. A nyugati világban a reggelit tartják a nap savasabb étkezésének, bár ez attól is függ, hogy melyik országban tartózkodik.
Néhány nemzet kihasználja ezt az időt, és többet eszik, mint más étkezések során. Míg mások valamivel mérsékeltebbek, például Spanyolországban.
Azokban az országokban, amelyek hagyományosan nem a reggelit tartják a nap legfontosabb étkezésének, a menü kenyeret, gabonapelyheket, kávét, lekvárokat, vajat, narancslét, süteményeket és süteményeket tartalmaz. Ha nagyobb jelentőséget tulajdonítunk ennek az étkezésnek, adhatunk hozzá szalonnát, sült tojást és tortillát.
Ezen élelmiszerek többsége savas, és éppen ez akadályozza meg abban, hogy rendszerünket lúgosabb állapotba állítsuk. Ha meg akarja fordítani ezt és meg akarja érezni egy lúgos test előnyeit, akkor az első dolog a nap helyes kezdése.
Így, mielőtt belépne a konyhába, először meg kell tennie egy pohár vizet, lúgos vizet, citromvizet vagy gyógynövények infúzióját. Így a sejtjei hosszú alvás és mozdulatlanság után újra hidratálják és feltöltődnek, és hozzájárulnak a test lúgosságának növekedéséhez.