60 napos diéta után
60 napos diéta után. Folytatás vagy leállítás?
nak,-nek BladeTNT »2019. március 12., 16:29
Sziasztok srácok,
Most jó 60 napos étrend van a hátam mögött, és ebből az 50 napos HSD "High Speed Diet" -ből (4 hét, 2 hét szünet után) a szünet után 1 hétig folytattam a HSD-t. És elkezdte a hátralévő 10 nap alacsony szénhidráttartalmú (100 g szénhidrát naponta).
Mert a súly alig esik le ilyen lassan.
Most a kérdésemre, folytassam-e a diétát? Még mindig szeretnék fogyni egy szép 80-81 kg-os aprított megjelenés miatt, de van értelme a testemnek?
88,5 kg-mal indult, ma 83,6 kg (83,0 - 84 kg között ingadozik).
Az elmúlt héten még segítettem a yohimbe-ben is, de a mellékhatások hosszú távon még rosszabbá tették.
És a szénhidrátok/zsírok hiánya lassan engem is leereszt . mert nagyon alacsony a kalóriafogyasztásom (csak ülj/hazudj)
A képek normál erős fényben vannak és teljesen feldolgozatlanok.
Körülbelül 12-13% KFA-nál vagyok, de a gyomrom felesleges bőröm miatt még mindig úgy tűnik, hogy kövér vagyok!
Ez mindig arra késztet, hogy gondolkodjak és morbidan mondjam: "Le kell menned lejjebb!"
Mások már azt mondják nekem: "meddig akarod azt a szemet?"
Remélem, tudsz nekem segíteni