60 órás böjt értékelésem - La Vie Sans Tracas

Üdv mindenkinek !

Nemrégiben úgy döntöttem, hogy minimum 24, de legfeljebb 60 órán át böjtölök. Gyorsan követtem a vizet.

Definíció szerint a böjt az evés önkéntes abbahagyása egy adott időszakra annak érdekében, hogy a test pihenjen és regenerálódhasson. Így a vízi böjt abból áll, hogy csak a vizet iszik a megadott időtartamra.

Gyógyteák, húslevesek, gyümölcslevek (gyümölcsök és/vagy zöldségek) fogyasztásával teljesen kiterjesztheti, hogy mit igyon. Úgy döntöttem, hogy csak vizet és gyógyteákat igyam.

ELŐSZÖR IS

• Gyorsan csináltam ezt a témát értő emberként. Évek és évek óta használok szakaszos böjtöt (anélkül, hogy tudnám); általában 14-től 24 óráig tart.
• Érdeklődtem a témában is. Olvastam cikkeket, tanulmányokat, blogokat, ajánlásokat.

Tehát ez a cikk szigorúan személyes tapasztalatokról szól; mindenki más, egészen normális lesz, ha a tested másképp reagál ugyanazon körülmények között.

Ha el akarja kezdeni a böjtöt: TUDJ TOVÁBB! Ha kétségei merülnek fel, ha speciális orvosi kezelés alatt áll, forduljon orvosához.

Itt van a 60 órás utam: indulj éjjel szombattól vasárnapig, július 13-tól 14-ig, július 16-ig, kedden 13: 30-ig

Indulás szombat este/vasárnap 01:30

Szombaton meghívtak egy barátunk házába születésnapra. Természetesen volt alkohol, étel, snack. Igyekszem nem túlzásba vinni annyira, hogy amikor hazajövök, éhes vagyok. Párom úgy dönt, hogy harap egy kis harapnivalót, én inkább visszautasítom, és igyam vizet. Aznap, amikor elég korán ebédeltem, és nagyon egyszerű: omlett, paprika, paradicsom, avokádó, pácolt sonka.

Július 14. vasárnap: A böjt kezdete

Dél körül felébredek (tudom, hogy késő van, de túl későn feküdtünk le túl későn), és szokás szerint csinálom. A napomat gyógyteával kezdem, amelyhez málna ketonokat adok. Ez utóbbi ponton úgy tűnik, hogy a málna ketonok étvágycsökkentők. Az a véleményem, hogy nem tudom, a társam vásárolta őket, és a táska a konyhában fekszik, úgyhogy elviszem őket.

Az a szokás, hogy több órán át böjtölök, jólesik 18: 00-ig, amíg éhes vagyok. Hidratálok, hidratálok. Ami a társamat illeti, úgy dönt, hogy készít egy kis valamit, és felajánlja nekem az ételének egy részét. Több napig nem értette, hogy elmentem, hogy ne egyek. Megérkezik egy tányér sajt raviolival. Bevallom, hogy abban az időben a szag kissé megcsiklandozott, de gyorsan elmúlt. De az éhség elmúlik, és folytatom a napomat

Kicsit később kissé lázasnak érzem magam, fázom. Nagyon fázom, hogy mindent bezárjak. Társam végül elmondta, hogy meleg van a házban, és valóban nem volt hidegebb, mint máskor. Ezen a ponton megértem, hogy zajlik a böjt.

Bár hétvégén van dolgunk és befejezésünk. Ott kissé fáradtnak érzem magam, még mindig lázas vagyok, melegem van, fázom, időszakos. Van egy kis gondom a munkám elvégzésével, ez engem feldühít. A szokásosnál jóval korábban fáradt vagyok.

Egy ponton kissé furcsa fájdalmat érzek, úgy tűnik, mint a menstruáció előtti fájdalom. Ellenőrzöm a ciklusomat, és rájövök, hogy a menstruációm néhány nap múlva megszakad. Szerencsére ez az alkalom, hogy gyorsan meglássuk a víz hatásait ebben az időszakban. Szóval érzem ezt a fájdalmat, veszek néhány lélegzetet, és azonnal elmúlik (réz spirálom van, és az ezzel kapcsolatos fájdalom őszintén szólva nem kellemes, meghívom, hogy olvassa el itt a cikkemet).

---