61 kilóval kevesebb - egy év alatt
Fogyjon a pont diétával
61 kilóval kevesebb - egy év alatt
2019. január 14. - 16:23
Fontos fontok a pontrendszernek köszönhetően
Ez a diétás eredmény lenyűgöző: Sabrina kevesebb mint egy év alatt több mint 61 kilót fogyott. A siker kulcsa? Pontok számlálása! Megmagyarázzuk, hogyan működik ez itt.
Sabrina megcsinálta
145 és 84 kiló között: Sabrina erre igazán büszke lehet. A geriátriai nővérnek egy év alatt sikerült 54-ről 42-re zsugorodnia. A videóban elmagyarázza, hogyan sikerült a híradást tartani, és mi a számára a pontdiéta egyértelmű előnye.
Így működik a pont diéta
Mitől olyan ígéretes a pont diéta? Kerstin Obermoser táplálkozási edző elmagyarázza a fontosat: "Ezzel a típusú étrenddel elsősorban életkor, testsúly és nem alapján határozzuk meg, hogy hány pontot fogyaszthat naponta."
Bizonyos számú pontot kapnak a különféle ételek. "Ha egy élelmiszernek magas a fehérje- vagy rosttartalma, kevesebb pontja van, mint a magas kalóriatartalmú és cukrosnak." A "Súlyfigyelők" program, amelyre a résztvevők milliói esküsznek világszerte, ezen elv szerint működik. Találkozás más emberekkel, akik fogyni szeretnének, hasznos cserét és további ösztönzést nyújtanak.
A pont diéta gyors sikert ígér
Sabrina megmutatja, mit jelent ez a mindennapi életben: Ugyanannyi pontért megehet három darab csokoládét, egy almát és egy banánt, vagy egy tekercset tojással, paradicsommal és uborkával. Azok számára, akik hosszú ideig szeretnének jóllakni, itt egyértelmű a választás.
Ezzel a módszerrel a fiatal nő megtanult egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani: Semmit sem kell teljesen törölni az étlapról, inkább a pontokkal ellátott táblázat fokozatosan válik hús-vérré azok számára, akik fogyni akarnak, és a siker átjön egy újonnan megtanult egyensúly az étrendben.
De ugyanez vonatkozik a pont diétára is: a ragaszkodás a minden és a vége. Csak ezután fog tartani a karcsúbb vonalhoz hosszú távon.