64 kilogrammot fogytam anélkül, hogy feladtam volna kedvenc ételeimet "
Megdöbbentő tanúvallomások az utolsó, egy szigeten elfelejtett törzs életéről. Akik közeledtek, a saját szemükkel látták a halált
A Stonehenge-i megalitok rejtélye megoldódott
A COVID-19 antitestek gyors tesztje nem olyan pontos, mint azt korábban gondoltuk
FOTÓ Híresség háziállatai. Több követőjük van, mint gondolnád
"Soha nem voltam túlsúlyos gyermek, de hirtelen, 15 éves koromban elkezdtem túlevni és a testem gyorsan változni kezdett." Ekkor Felicia úgy döntött, ideje változtatni.
"Olyan sokféleképpen próbáltam kalóriát veszteni, jó ételeket fogyasztani - de semmi nem volt tartós. Ezért azonnal feladtam.
Akkor tudtam, hogy gyomorcsökkentő műtétet akarok, de ahhoz, hogy a biztosításomat jóváhagyják, be kellett bizonyítanom egy súlycsökkentő programot. Szóval kipróbáltam a WW-t (Súlyfigyelők). Meglepetésemre lefogytam - akkor tudtam, hogy a program megváltoztatta az életemet. ", Felicia azt mondja.
A Súlyfigyelők étrend a fogyás egyik legrégebbi módszere, a 60-as évekig nyúlik vissza, és az Egyesült Államokból származik.
Ennek a fogyókúrás programnak sok követője volt és van, elsősorban annak köszönhető, hogy nem drasztikus étrendről van szó, nincsenek tiltott ételek, és hetente körülbelül 1 kilogramm fogyhat. Ezenkívül a WW-étrend minden emberhez alkalmazható, és nem igényel jelentős pénzügyi erőfeszítéseket
A Súlyfigyelők (WW) diéta alapgondolata az, hogy ne tartsa fogait a kalóriák számán. Ami még fontosabb, az a fehérje, szénhidrátok, zsírok, rostok mennyisége és az a tevékenység, amelyet a szervezet a bevitt kalóriák elégetése érdekében végez.
Ezektől a szempontoktól függően az élelmiszerek bizonyos számú pontot kapnak, így ugyanannyi kalória mellett a teljes kiőrlésű kenyérnek kevesebb pontja van, mint a fehér lisztnek.
"A pontokon alapuló rendszer arra késztetett, hogy elgondolkodjak azon, hogy mit eszek, és teljes életmódváltást váltott ki. Valójában azért, hogy felelősséget vállaljak, létrehoztam az Instagram-fiókomat (@ficiciafitnesshealth), hogy megőrizzem saját fogyásnapló. Ugyanezt a motivációt szerettem volna adni más embereknek is. ", ő hozzáadta.