7 aranyszabály egy sebész géniusztól az orvostudományról és az életről
Nicolae Amosov idegen volt, amikor első szívműtétjét elvégezte. A hírnév később következett be, amikor az egészséges életmódról szóló könyveit több tízezer ember kezdte olvasni.
A kardiológia úttörőjévé vált férfi minden bizonnyal tudta, mit jelent a felelősség, az acélidegek, valamint az élet és a halál közötti határ.
Nicolae Amosov 1913.12.6 - 2002.12.12
A leendő sebész egy bába fia, aki több faluban jár szülésekre. Az anya egyedül nevelte fiát, gyakorlatilag a szegénység határán élt. Nicolae orvostudományi tanulmányokat folytatott, és az egyetem után a háború alatt, amikor először megoperálták, tudását hasznosította. A kórház a csatatéren mozog néhány ló húzásával. Több mint 40 000 sebesült ment át a kezén és az ötfős csapaton.
Az első kísérleteket súlyos szívhibákkal küzdő gyermekek megsegítésére 1955-ben tették. Az első sikeres műveletet 1960-ban hajtották végre az általa feltalált eszközzel. 1962-ben Amosov feltalált egy speciális mesterséges szelepet a szív számára.
Amoszov rendkívüli ember volt. Minden halált és sikertelen műtétet önmagát hibáztatott. Erre elkezdte rögzíteni minden tapasztalatát. Így jött az első könyv, a "Tudomány és élet" 3 millió példányban, később újra kiadták 10 millió példányban.
Az alábbiakban bemutatjuk a zseniális Nicolai Amosov alapvető szabályait:
1 Ne várja el, hogy az orvosok egészségessé tegyenek
Megmenthetik az életét, akár meg is gyógyíthatják, de csak kezdetnek. De ahhoz, hogy jól élj, csak magadra támaszkodj. Az orvostudomány erejét semmiképp sem csökkentem, mert egy életen át szolgálom, de ismerem az egészség jelentését is - elméletileg és gyakorlatilag egyaránt. Ebből az alkalomból kérkedek: másfél éve kísérletezek önmagamon - tornázom és futok, és ez jól érzi magát.
2. Az orvosok betegségeket kezelnek, és Ön saját egészségét szerzi meg
Mivel az egészség szerveink, minden fiziológiánk "tartalék kapacitása". Ezekre azért van szükség, hogy fenntartsák a normális funkcionális állapotot - nyugalmi állapotban és stressz alatt, fizikailag és mentálisan, valamint hogy ne betegedjenek meg, vagy ha megbetegedjenek, ne haljanak meg. Például azért, hogy a vérnyomás és a pulzusszám ne növekedjen 1,5-szeresebben edzés közben vagy futás közben. Annak érdekében, hogy ne féljen attól, hogy az áramlat fúj, és hogy a hideg magától elmúlik. És általában ahhoz, hogy jól tudjak dolgozni, jól aludni, enni és inni kockázat nélkül.
Ezért nem kapja meg ezt a "hatalmat" gyógyszerek segítségével. Csak edzés és testmozgás útján.
3. Mi a betegség, mindenki érzi
A betegség különféle funkciók rendellenessége, amely korlátozza a boldogság érzését, sőt megélését is. Még egyszer mondom: az emberi természet erős. Legalábbis a legtöbb ember számára. A kisebb betegségek azonban elkerülhetetlenek, és a súlyosak gyakran az életmód irracionalitása miatt következnek be: a képzettség hiánya miatt csökkentek a tartalékok. Életkörülmények, szegénység, stressz: mindannyian a második helyen állnak.
4. A tartalékok képzésének ésszerűnek kell lennie
Ez fokozatos, de tartós növekedést jelent. Ha a képzés lényegéről beszélek, akkor ez a kényszer és a nyomás rendszere. Ez az én titkom. Valójában nem találtam ki semmi eredetit. Csak három fő szabály:
- Első: minimális zsírtartalmú ételek. 300 gramm zöldséget és gyümölcsöt naponta, és a súlya nem haladhatja meg azt, ami jelenleg van.
- Második: kiképzés. Kicsit bonyolultabb. Gyerekeknek és időseknek is szükségük van mozgásra - főleg. Mivel szinte senki sem gyakorol a munkahelyén, a jó egészség érdekében minden nap egy órányi edzésre van szüksége. De a mai időben gyakorlatilag lehetetlen. Tehát legalább 20-30 perc torna vagy körülbelül 1000 mozdulat. Emellett időt szánhat arra, hogy gyalog menjen otthonról, legalább 1 km-re.
- Harmadik: gondolkodásmód vezérlése. Valószínűleg a legnehezebb. Tanuld meg uralkodni önmagadon. De ó, milyen nehéz! Sok receptet, még meditációig sem írok le. Egyszerű módszert alkalmazok: amikor sok az adrenalin, egy ritka ritmikus légzésre koncentrálok, és megpróbálom ellazítani az izmaimat. A legjobb ilyenkor erőteljes testmozgás. A felesleges adrenalint a testmozgás során elégetik, és így a szerveket megmentik a görcsöktől. Az állatoknál ez egyszerűbb, futnak vagy harcolnak, az embereknél ez nehezebb.
5. Érdekes kérdés: miért betegednek meg ilyen gyakran az emberek?
gondolom 90% emberek helyes életmódját követve egészségesek lennének. De sajnos a rezsim magában foglalja az akaratot. A kortárs gyógyítás az erőforrások "szelekció-többlet" módszerével történik.
6. Még egy dolog: sok-sok hülye orvos van a világon
Nem mondhatok hamisan: "Minden orvos rossz." Sok jó, de ugyanannyian - nem. Bizonyíték? Kérdezd meg tőlük, mit olvasnak és mit tehetnek. Nagyon keveset olvastak, de igazából csak műtéti profilú orvosokat ismerek. Mert egyszerűen nem vallhatják magukat felügyelet nélkül. A terapeuták úgy vélik, hogy nem kellene tudniuk röntgenvizsgálatokat készíteni vagy látni: ezért vannak szűk szakirányok. Mi pedig háziorvosok vagyunk.
Az orvostudomány területén sok a tévhit. Ez gyakran a statisztikai adatok téves becslésétől függ. Véleménye szerint például mi az oka annak, hogy "megnő" a rákos betegek száma? A világon nincs jelentős növekedés a daganatos betegek számában (a tüdőrák kivételével). Sőt, a gyomorrák eseteinek száma is csökkent. A rák mindig a második vagy harmadik volt a halál okában, és mindig is az lesz. De kevesen veszik figyelembe azt a tényt, hogy a várható élettartam az elmúlt fél évszázadban megnőtt, és a rák gyakran az időseket érinti.
A testben ott van az immunrendszer, a kompenzáció mechanizmusa. Dolgoznak, csak egy kis időbe telik. Ne feledje, hogy a legtöbb tüdőbetegség önmagában elmúlik, míg az orvosok szabadalmaztatják dicséretüket. Azt mondják: "Meggyógyult!" És azt hiszed: "Jó orvos".
7. Ha sikerült jó orvost találnia, mindenképpen tartsa meg
Ne feledje, hogy az orvos - nem csupán szakember. Ő nem vízvezeték-szerelő. Kövesse az orvos utasításait, és ne kérdezze meg a szomszédaitól hallott gyógyszerekről.
Ha fiatal vagy, 60 évesnél fiatalabb és jól érzed magad, nem kell minden alkalommal orvoshoz szaladnod. Az orvosok nem bíznak a természetben, amely a gyógyításra és a békére irányul.
És befejezésül: Ahhoz, hogy egészséges legyünk, szükségünk van a karakter erősségére. Hogyan találhatja meg az ember az optimális megoldást a betegségek, az orvosok és a gyakorlatok között? A tanácsom egyszerű: válassza az utóbbit. Legalább próbáld meg. Hidd el - működni fog!