7 Celeb-diéta titkai
A hírességek mindig mesésen néznek ki. Akár a televízióban, akár a filmekben jelennek meg, vagy a korai filmek és díjak idején a vörös szőnyeget viselik, soha nem szűnnek meg lenyűgözni bennünket az életnél nagyobb jelenlétükkel. Az az igazság, hogy sok erőfeszítést igényel, ahogyan csinálják, és mivel közszereplők, nem engedhetik meg maguknak, hogy lazítsanak, amikor fizikai megjelenésükről gondoskodnak. Megélhetésük nagyban függ a megjelenésüktől. A ruhákon, a hajon és a sminkeken kívül a hírességeknek gondoskodniuk kell a testükről.
Tehát nem meglepő, hogy ezek a csillagok megvannak a saját titkai, amikor fittek és gyönyörűek maradnak. Egészségügyi programjuk a szélsőséges edzésektől a jól megtervezett étkezésekig terjedhet. Ki ne szeretné megismerni a titkait, hogy teljesen szexiek maradjanak? Íme néhány a nők hét híresség-diéta titkából.
1. Jennifer Aniston
A fenomenális Friends TV műsor sztárja nemcsak imádnivaló képregény érzékével és híres frizurájával lenyűgözte a közönséget, hanem arról is ismerték, hogy Hollywood egyik legszexisebb teste van, mivel filmekben szerepelt. Hogy formában maradjon, Jennifer a 40:30:30 diéta módszert követi. Az étrend a következőkből áll:
- 40% alacsony glikémiás indexű szénhidrátok
-Élelmiszerek, például bab, gyümölcs és zöldség, hüvelyesek - 30% sovány fehérje
-Tofu, hal, csirke, pulyka, marhahús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek - 30% esszenciális zsír
-diófélék és magvak, hal- és olívaolajok
Alapvető fontosságú, hogy minden étkezés makrotápanyagokat tartalmazzon a hormonegyensúly eléréséhez és a maximális fogyáshoz.
2. Kate Hudson
Goldie Hawn színésznő pompás lánya terhesség alatt 60 fontra tett szert, amelyet gyorsan le kellett vetnie, mielőtt elindította következő filmjét. Korábbi étrendjéről a magas fehérjetartalmú étrendre váltott. Kisebb adagokban evett olyan ételeket, amelyekben magas volt a fehérje-tartalom, és ezt az étrendet olyan edzésprogrammal kombinálta, amely súlyzós edzéseket és kardiovaszkuláris edzéseket tartalmazott. Miután sok kritikát kapott terhesség utáni alakja miatt, Kate mindössze négy hónap alatt levette az összes baba súlyát, és felépítette a hasi izmokat, amelyeket sokan irigyeltek Hollywoodban.