7 csoda bioanyag, amelyek segítenek a fogyásban Mobil
A táplálkozás területén végzett szakadatlan kutatás egyre több jó hírt hoz nekünk.
Úgy tűnik, hogy nem lehetetlen lefogyni, ha valóban ezt akarja.
A zsírégetés megfelelő serkentése érdekében minden nap 7 anyagnak kell szerepelnie étrendjében - írja a Formula As magazin. A varázsanyagok: kolin, taurin, C-vitamin, magnézium, karnitin, linolsav és metionin.
A kolin egy B-vitamin, amely aktiválja a zsírfogyasztó hormonokat. Megtalálható: tojásban, karfiolban, szójatermékekben és húsban. A taurin egy aminosav, amely felszabadítja a zsírok szállításáért felelős hormonokat. A taurin nagy mennyiségben megtalálható rákokban, garnélákban, kagylókban. És a halhúsban is.
A C-vitamin eltávolítja a tárolt zsírokat, serkenti az energiafogyasztást. Megtalálható olyan friss gyümölcsökben, mint a kivi, a grapefruit, a citrom és a savanyú alma. A magnézium az az ásványi anyag, amely a zsírsejt közepén található, amelyet lebont. Megtalálható diófélékben, babokban, borsóban és teljes kiőrlésű gabonákban.
A karnitin a zsírokat a véren keresztül szállítja a szomatikus sejtekbe (ahol az égéstérek találhatók), amelyek felelősek a zsírégetésért. Hússal és tejtermékekkel (pl. Sajttal) fogyasztható. Elegendő karnitin előállításához vasra (baromfi), kolinra és C-vitaminra is szükség van.
A linolsav nélkülözhetetlen zsírsav, amelyet testünk nem tud előállítani. Szárítja a bél nyálkahártyáját, amely az emésztés során sok zsírt tart vissza. Így kevesebb zsír jut be a véráramba, és a zsírfogyasztó hormonok gyorsabban jutnak el a zsírsejtekhez. Megtalálható napraforgó-, kukorica- és lenmagolajokban.