7 csodálatos tény a vagus idegről
A vagus ideg lehetővé teszi a két agyunk közötti kommunikációt, és ezáltal a mikrobiota bizonyos hatásait. Ő is az, aki elmagyarázza a test-lélek technikáinak hatásait. Íme 7 tény, amelyet felfedezhetünk erről a kevéssé ismert idegről, amely a jó egészség elengedhetetlen kulcsa.
A vagus ideg a koponyaidegek közül a leghosszabb, az agytörzstől az összes zsigeri szerven áthaladó emésztőrendszerig terjed, ezért neve a latin "vándor, vándor" szóból származik. Feladata a szív, a tüdő, a torok és a légzőizmok, a máj, a gyomor, a hasnyálmirigy, az epehólyag, a lép, a vesék, a vékonybél és a vastagbél egy részének szabályozása, nem kevésbé. A vagus idegen keresztül közlekedő információk több mint 80% -a a szervektől az agyig jut.
A vagus ideg a jól ismert vagális kényelmetlenségből ismert, amely akkor fordul elő, amikor az ideg túlműködik. Ezzel szemben, ha nem túl aktív, különféle kellemetlenségeket okoz, amelyek a közelmúltig nem kapcsolódhattak ehhez az ideghez. Itt van 7 tudnivaló erről az idegről, amely még mindig kevéssé ismert, de amelyet a tudósok egyre jobban tanulmányoznak.
Lehetővé teszi az agy és a bél kommunikációját
Valóban az agyunk vagy az akaraterőnk hiánya késztet bennünket bizonyos ételek falatozására? Valójában a bél mikrobiota szabályozza a táplálékfelvételt a vagus idegen (NV) keresztül.
Dr. Navaz Habib, az Activate Your Vagus Nerve című könyv szerzője kifejti: „Amint megértettük, hogy a bélbaktériumainkhoz szükséges étvágyak valójában a vagus ideg által a vérrendszeren keresztül közvetített jelek, lehetővé válik az ellenőrzés visszanyerése és étrendünk módosítása. hogy jótékony hatást érjünk el, nemcsak a mikrobiotárainkra, hanem az egészségi állapotunkra is. "
A vagus ideg stimulálása, különösen annak jobb felső bél ága, a motivációhoz és az örömhöz köthető. Valójában a Cell folyóiratban megjelent tanulmány feltárta a jutalmazó idegsejtek populációjának létezését ott. Ezek az idegsejtek ugyanúgy működnének, mint a központi idegrendszer jutalma. Stimulációjuk indukálná a dopamin felszabadulását.
A vagus ideg nélkül nincs éhség vagy jóllakottság
Azoknál az embereknél, akik nem tapasztalják ezeket az érzéseket, és akiknél étkezési rendellenességek alakulnak ki, valószínűleg NV-diszfunkciója van. Az étkezés során ez utóbbi tájékoztatja az agyat az étkezés mennyiségéről és összetételéről, ez a jel jóllakottság érzetét váltja ki. Dr. Habib szerint: „Az elégtelenül aktív vagus ideg nem biztos, hogy képes ezt a jelet hatékonyan elküldeni. Következmény: folyamatos éhségérzet, a jóllakottság észlelésének hiánya és a túlevés étkezés közben. Amikor a vagus ideg normálisan működik, kevesebb, mint 15-20 perc alatt telik meg az étkezés után. "