7 diétás és zabpehely turmix

A legjobb házi készítésű fehérje-levek a fogyás és az immunitás érdekében

Ki mondja, hogy a fehérjék csak állati eredetű élelmiszerekben vagy bizonyos porokban találhatók meg.

Hatékony karcsúsító turmixok zabpehelyből és korpából, magvakból és növényi tejből

Kétségtelen, hogy a zab nagyon népszerű az étrendben, és ez azért van, mert olcsó.

A leginkább ajánlott természetes és zsírmentes teák

A hideg fokozatosan a magaévá válik, ezért van a forró és ízletes teaszezon.

A legjobb gyümölcslevek zabpehellyel a fogyás és az immunitás érdekében

A gyümölcsleveket mindenki szereti, de hajlamosak vagyunk boltokban vásárolni őket. Gyakran választunk gyümölcsleveket.

1. Almás turmix és zabpehely

• 4 evőkanál zabpehely - áztassa meleg vízben30 perc
• 3-4 zöld alma
• Fél pohár vagy egy pohár kókusztej vagy mandula
• 2-3 evőkanál mazsola vagy datolya - természetes édesítőszerként (vízben is hidratálják) 30 perc mint a zabpehely)
• Egy kis fahéjpor
• Egy kis vanília esszencia
• Román dió, kurkuma, gyömbér, mandula, gránátalma vagy goji bogyók - a végén díszítésre

2. Zabpehely és avokádó turmix

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

• 3-4 evőkanál zabpehely vagy zabkorpa
• 2 félig sült avokádó - érzi, amikor megveszi
• Citromból vagy mészből készült lé
• Félérett banán

3. Zabpehely és kakaós turmix

• 3-4 evőkanál zabpehely - hidratált
• 3 evőkanál természetes kakaó (por)
• Fél csésze kókusztej vagy mandula vagy fél érett banán
• Egy kis fahéjpor

4. Smoothie zabpehelyből és eperből

• 4 evőkanál zabpehely - hidratált
• 12-13 eper
• 2-3 evőkanál chia mag
• Citromlé
• Fél csésze kókusztej vagy mandula

---