7 egészségügyi hazugság, amit elmond a gyerekeinek
Végül mindent egy pillanat alatt: a 82 legjobb „Ötletes trükköt”, egy kiváló minőségű könyvben összefoglalva. Itt megrendelheti.
A nagymamának van megoldása minden egészségügyi problémára. Sok tippjük rendkívül hasznos is, nem kérdés. Néhány bölcsesség azonban bekúszott az évek során, ami nem teljesen igaz. Ebben a cikkben megtudhatja, mely egészségügyi tanácsokat adják át nemzedékről nemzedékre, annak ellenére, hogy nem tesz semmit közel ahhoz, amit ígér.
1.) Nem ehet elég gyümölcsöt.
Az a tény, hogy nem ehetsz elég gyümölcsöt, egyszerűen téves. A német táplálkozási társaság napi két adag gyümölcsöt ajánl a napi szükségletek kielégítésére. Aki az előírtnál többet fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy hízik a magas fruktózmennyiség miatt, vagy akár emésztőrendszeri panaszokat is okozhat. Ezenkívül a gyümölcsben található gyümölcssav hosszú távon megtámadja a fogzománcot, ezért nem ajánlott a fogmosás a friss gyümölcs elfogyasztása után.
2.) Forró citrom segít a megfázásban.
Magas C-vitamin-tartalma miatt a forró citrom állítólag segít a megfázásban. A citrom azonban nem tartalmaz annyi C-vitamint, mint mindenki gondolná. Míg a citrom körülbelül 53 mg/100 g, a paprika több mint 120 mg/100 g - több mint kétszer annyi. Ráadásul a C-vitamin nem hőálló, ezért egy csésze forró citromban teljesen lebomlik, mielőtt még pozitív hatással is lehetne. Ezenkívül tudományosan még nem bizonyított, hogy a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása valóban megerősítheti az immunrendszert, és lehetővé teszi a test gyorsabb visszanyerését.
3.) A tojás növeli a koleszterint.
A tojásokat régóta igazi koleszterinbombának tartják. Ezért azt javasolták, hogy ne fogyasszon egynél több tojást hetente. A tojásokban valóban magas a koleszterinszint - pontosabban 200 mg. Mivel azonban az átlagos napi szükséglet csak 300 mg, könnyen túlléphető. Mivel azonban a tojásban található koleszterinnek csak a felét veszi fel a szervezet, a német táplálkozási társaság szerint heti két-három tojás több mint elfogadható.
4.) A vegetáriánus ételek is automatikusan egészségesek.
Téves az a feltételezés, hogy a vegetáriánus étrend automatikusan egészségesebb. Különösen az új vegetáriánusok késztermékeket és édességeket használnak kényelem érdekében, ezért még kevésbé egészségesen étkeznek, mint korábban. A tapasztalt vegetáriánusok azonban közelebbről foglalkoztak a táplálkozás témájával, és pontosan tudják, mely ételekre van szükségük ahhoz, hogy felszívják az összes szükséges tápanyagot, és ezáltal étrendjüket észrevehetően egészségesebbé tegyék.
5.) A hátat kímélni kell, ha feszültség van.
Hátfájása van? Akkor valószínűleg úgy gondolja, hogy először nyugodtan vegyen a hátára. Ez a megközelítés azonban kontraproduktív. Mivel az elzáródások csak megfelelő edzéssel oldhatók fel. Különösen hatékony az úgynevezett teniszlabda masszázs, amelyben teniszlabdát helyeznek el a hátad és a fal között, majd lassan felfelé és lefelé mozogsz. Séta vagy néhány kör az uszodában szintén fájdalomcsillapító hatású.
6.) A kávé eltávolítja a folyadékokat a szervezetből.
Mindenki hallotta már, hogy a kávé folyadékelvonással dehidrálja a testet. Nem hiába szolgálnak minden pohár vízhez egy pohár vizet. Ez azonban nem teljesen igaz. A kávé vizelethajtó hatású lehet, ezért a reggeli kávé után gyakrabban kell kimennie a fürdőszobába, de ez nem szárítja a testet. Szomjoltóként a kávé a szívre és a keringésre gyakorolt hatása miatt nem ajánlott.
7.) Friss levegőn jobban gyógyulnak a sebek.
Sérülések esetén jobb lenne elkerülni a sebkötözést és hagyni, hogy a friss levegőn gyógyuljon meg? D inkább nem. Az apró karcolásokhoz valójában nincs szükség vakolatra, de a friss levegő miatt nem feltétlenül gyorsabban vagy jobban gyógyulnak meg. A nagyobb sebeket azonban mindenképpen be kell kötni. Ellenkező esetben piszok és baktériumok kerülhetnek a sebbe, ami súlyos gyulladást okozhat.
Most, hogy tudja, mely egészségügyi tippek nem teszik meg azt, amit ígérnek, nyugodtan figyelmen kívül hagyhatja őket, és a valóban működő tippekre összpontosíthat. A nagymama nyilván nem tud mindent, de még mindig sokat tud. Itt megtudhatja, hogy a nagymama trükkös zsákjából melyik otthoni gyógymód működik igazán.
Jelenlegi könyvünkben még sok ötletes trükköt, projektet, háztartási tippet és ötletet talál, amelyeket itt megrendelhet.