7 egyszerű módszer a test méregtelenítésére
Manapság, bár az emberek minden eddiginél nagyobb értéket tulajdonítanak az egészségnek, paradox módon az étel "egészségtelenebbé" vált. Tartósítószerek, növényvédő szerek és a növekedésük felgyorsítására használt anyagok miatt egészségtelen. Ezenkívül sok esetben rendetlen étrendet is garantálnak, amely garantáltan rossz eredménnyel jár a testen.
De nem csak az élelmiszerek képesek feltartóztatni a káros vegyszereket, italokat, testápolási termékeket, a háztartási tisztítószerek pedig mindkét tényező nagy hatással van. Ebben az összefüggésben a test méregtelenítése már nem divat, mint két évtizeddel ezelőtt vagy annál jobb divatként jelenik meg, hanem napi szükségletként, amelyen egész létünk függ.
A "méregtelenítés" fogalma nem definiálja magát ételtől való megfosztásként, éhezésként. Ez csak a letargia és az ingerlékenység állapotát váltja ki, amely nem hoz semmilyen hasznot. A méregtelenítés többet jelent, sőt valódi öröm lehet azok számára, akik tudják, hogyan lehet előnyükre vinni. Célja a test táplálkozási szükségleteire összpontosítani, és segít a toxinok eltávolításában. Íme néhány egyszerű, olcsó napi méregtelenítési módszer:
1. Élvezzen egy csésze meleg vizet a fél citromból kinyomott lével keverve. Tegye ezt reggel, az első órában, amikor felébred, és az emésztőrendszere hálás lesz.
2. Cserélje ki a reggeli kávét egy csésze zöld teára. Egy kis koffein nem árt, feltéve, hogy csak alkalmanként fogyasztják.
3. Igyon minél több szűrt vizet. Tartson magával egy üveg vizet, bárhová is megy, és rendszeresen hidratálja magát. Próbáljon meginni napi 8 pohár (2 liternek megfelelő) vagy még többet, ha erőlködik és izzad.
4. Használjon száraz testkefét reggel vagy este zuhanyozás előtt. Ez a gyakorlat a nyirokcsomók, a keringés serkentésére, valamint a szennyeződések vagy az elhalt hámsejtek eltávolítására ajánlott. Kerülje a melleken, az érzékeny területeken, a sebeken vagy közvetlenül a gyulladt bőrön történő alkalmazást.
5. Meleg és hideg zápor tonizálja a bőrt és serkenti a keringést. Amikor a testet alacsony külső hőmérsékletnek tesszük ki, a véráramlás befelé vezet a belső szervekhez. A hőmérséklet emelkedésével az áramlás inkább a "felszín" felé mozog. Ez a gyakorlat megnövelt mértékű méregtelenítést eredményez. Kezdje egy forró, kényelmes zuhannyal, körülbelül 10 másodpercig, majd kapcsoljon hidegebb vízre, majd vissza meleg vízre. Ismételje meg annyiszor, ahányszor csak akarja.
6. Egyél tiszta, teljes ételeket, amelyek a lehető legközelebb esnek a környezethez. Töltse meg a tányért a szivárvány színeivel, vonzza a gyönyörű szezonális gyümölcsöket és zöldségeket. A növényi rost különféle okokból kiváló kiegészítő, a méregtelenítés csak az egyik.
7. Merüljön el egy méregtelenítő fürdőben 20-30 percig. Dobjon egy marék frissen reszelt vagy apróra vágott gyömbért a kádba, majd töltse fel forró vízzel. A gyömbér stimulálja a verejtékmirigyeket, és az izzadás köztudottan a méreganyagok eltávolításának alapvető módja. Az almaecet hasonló eredményeket garantál. Igyon sok vizet a fürdés alatt és miután kimegy, hogy hidratálja testét.