7 eredeti fogyókúrás étel - Universpara blog

Bizonyos ételek különösen alkalmasak fogyókúrákra. Vagy azért, mert alacsony a kalóriatartalom, vagy mert tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek, vagy elősegítik az anyagcserét (elősegítve ezzel a kalóriák elköltését). Rengeteg információt talál ezekről az interneten vagy a dietetikusoktól. Összességében a zöldségek és a fehér húsok, valamint a gyümölcsök a leginkább ajánlott ételek. Hivatkozhat a néhány hete bemutatott főbb élelmiszerek kalóriatartalom-táblázatára is.

eredeti

Ma kiválasztottunk közülük 7-et, amelyek nem feltétlenül a leghíresebbek, de olykor egészen eredetiek, hogy megmutassuk, hogy tökéletesen össze lehet egyeztetni az evés és a fogyókúra örömét.

Az eprek: Szeretne egy kis snacket vagy desszertet, amely természetesen édes és alacsony kalóriatartalmú? Az eper nagyszerű partner. Egyrészt ez a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú (alig 33 kalória/100 gramm!), De emellett az eper gazdag tápanyagokban, ami kiválóan alkalmas táplálékfelvételére a kiegyensúlyozott étrend részeként.

Cukorrépa: alacsony a kalóriatartalma (50 kalória/csésze), a répában ennek ellenére magas a cukortartalom. Ezért más zöldségek mellett kell használni, különösen az ízek fokozására. Eredetibb, a répa desszertként használható (különösen étcsokoládéval készített desszerteknél)