7 étel, amelyet fogyás céljából eszel, de amelyek kövérvé teszik az élet hőseit
Amikor az emberek fogyni akarnak, igazán furcsa dolgot tesznek: fitnesz-, bio-, fogyókúrás, könnyű termékeket vagy bármit, amit csak akarnak, vásárolnak, és azt mondják maguknak: "Van fitnesz jelzés, így ha ezt megeszem, akkor kicsit több fitnesz ".
Termék vásárlásakor meg kell néznie a címkéket és ellenőriznie kell ezeket a pontokat:
- A szénhidrát teljes mennyisége nem lehet túl magas
- A szénhidrátmennyiség közül a "kinek a cukorának" a lehető legkisebbnek kell lennie (ha 100 g felett 10 vagy akár 5 g felett van, legyen óvatos)
- A fehérje mennyiségének legalább 15 g/100 g-nak kell lennie
- A "melyből telített zsírsav" mennyiségének a lehető legkisebbnek kell lennie
Itt van egy teljesen nem teljes lista azokról a termékekről, amelyeket eszel, és amelyeket egyszerűen be kell tiltani vagy mérsékelten fogyasztani !
A könnyű termékek miatt fogyni lehet
Tehát ez varázslat. Finom keverék a fasz és a mérgezés között. És ebben a kategóriában a THE terméket választottam neked !
1. Diétás koksz (állítólag) kevesebb cukor fogyasztása érdekében
Tehát igen, amikor megnézi a diétás koksz címkét, látja, hogy nincs cukor. Valójában nincs semmi, de mégsem víz eh! Van egy csomó adalék, savanyító és szar, ami összezavar. Alapvetően, ha diétás kokszot (vagy nulla kokszot) fogyaszt, akkor úgy fogja érezni, hogy édes íze van cukor nélkül. A tested azt fogja mondani magában: "De viccelsz? Adsz nekem cukrot, de ez nem cukor! SUUUUUUCRE-T AKAROK. "
Eredmény: hajlamos lesz valódi cukrot fogyasztani, és étkezés közben is többet fog enni.
A fitnesz és a vállalati termékek nem fitnesz !
Tehát, ha korábban jól megvoltunk a könnyű termékektől, akkor a következő szintre lépünk! Mivel a fitnesz divatossá vált, és egy sportos, egészséges és zsírmentes test képét adja, a gyártók ezért egy új típusú marketinget alakítottak ki, hogy becsapják! hála nekik !
2.Fitness gabonafélék
Franciaországban reggelire szívesen eszünk gabonaféléket. Sajnos a hagyományos gabonafélék nem a legjobbak, ha fogyni akar (nem is merek beszélni a Kellog-okról, amelyeket be kellene tiltani, mert meg vannak rakva cukorral). A fitnesz gabonaféléknél azonban van mit veszíteni.
Példa a Nestlé Fitness Nature Gabonákra
Első pillantásra, amikor a csomagolást nézzük, egy nagyon jól megtermett nőt látunk a Fitness szóval. A termék közvetlenül olyan termékként van besorolva, amely elősegítheti a „fitnesz” kialakulását. A természet szó is hazaveti a lényeget. Mostantól eltekintve elolvashatja a címkéket. És ott érdekes dolgokat látunk. Általános szabály, hogy 100 g termékről mindig van információ, de ott nincs. Egy színkód (kék) azt mondja nekünk, hogy ez az információ 30 g termékre vonatkozik, azaz.
Tehát 30 g termékre 22,8 g szénhidrátot, köztük 3,5 g cukrot találunk. Ezt a legfontosabb látni. Fehérjében pedig alig vagy alig, alig 2,7 g.
Amiért sokáig fogyasztott gabonaféléket, Garantálhatom, hogy egy adag soha nem felel meg 30 g-nak, inkább 100 vagy akár 150 g-nak. Ennek eredményeként minden reggel 11-18 g valós cukrot fogyaszt. Ez már túl sok, ha fogyni akarsz !
A legrosszabb az egészben, hogy úgy gondolja, hogy nincs semmi probléma a termék fogyasztásával, és meg van győződve arról, hogy ez jót tesz az egészségének.
Ez nem elszigetelt eset, több ezer ilyen van. Ezen kívül megmutatok egy másik terméket a kínálatból (gyümölcsben gazdag, stb. Blablabla).
Fitness gabonafélék 5 gyümölcs
A jólét gondolatának társulása a gyümölcs jó hírnevével. Igen, kivéve, hogy 30 g termékhez ezúttal 10,5 g cukrunk lesz. Ami már túl sok! De mivel jól fogsz enni 100 g-ot és jól ... többé nem mutatom meg.
És elfelejtettem: tejet tettél a gabonafélékhez, így hozzáadsz 10 g cukornak megfelelő mennyiséget (200 ml-re)
Szupergyümölcsök és más gyümölcslevek
Vitaminokban, antioxidánsokban gazdag, harcol a szabad gyökök ellen, elősegíti a vitalitást, a koncentrációt stb.! Amikor elolvassa ezt, el akarja fogyasztani ezt a terméket! Nyilvánvaló, hogy az egészséggel kapcsolatos szavak vonzóak, és a csomagolás is. Minden megtett azért, hogy fogyasztani tudjon.
3. Innocent Super Smoothie antioxidáns Power Max Health a visszatérés
E kis név mögött (aminek a kitöltésére időt szántam, mert ez még mindig vicces marketing) azt képzeljük, hogy jogosultak leszünk az Asterix varázsitalára! Harcol az oxidatív stressz ellen, 100% -ban természetes, szuper turmix ... jó, még akkor is, ha nincs mit mondanom magáról a termékről, amely valóban kiváló ízű, és amely valóban csak (friss) gyümölcsökből áll, és amelynek nincs listája összetevők és adalékanyagok meghosszabbítására, fenntartom, hogy ezt mondjam a fogyáshoz nem szabad ezt a terméket fogyasztania !