7 étel hosszú szempillákhoz - napi inspiráció
Számos módszerrel javíthatja a szempillák megjelenését, beleértve a speciális olajokat, a szemhéjak masszírozását vagy a szüneteltetést a sminkben, de a legegyszerűbb módja a menü diverzifikálása.
Mindössze annyit kell tennie, hogy hosszabb és fényesebb szempillái legyenek, de a jobb egészség is változatos és egészséges táplálkozás, ezért íme néhány javaslat:
A tojások magas fehérjetartalmúak, a haj és a szempillák keratinból állnak. A fehérjében gazdag ételek segítik a testet a keratin előállításához szükséges aminosavak beolvadásában, ami meghosszabbítja és megerősíti génjeit.
Ez a hal gazdag omega-3 zsírsavakban, D-vitaminban és B-vitamin-komplexben, amelyek megvédik a géneket a töréstől és leeséstől, miközben elősegítik növekedésüket.
A dió a testet Omega-3-mal és E-vitaminnal látja el, és a zsírsavakkal együtt segítik az oxigén szállítását a hajhagymákba, erősítve őket, a megnövekedett véráramlás miatt, ami a szempillák gyorsabb növekedését is eredményezi.
4. Gyümölcsök és zöldségek
Általában A- és C-vitaminokat tartalmaznak, amelyek növelik a kollagén mennyiségét és növelik a szempillákat, különösen azért, mert a héjban fogyasztják, amely szilícium-dioxidot, ásványi anyagot tartalmaz, amely segíti az egészséges haj fenntartását.
Fontos B3-vitamin-források és javítják a vérkeringést, miközben elősegítik a keratin előállítását. A B3-vitamin serkenti a gének növekedését és kiküszöböli a már betegeket, mert elősegíti a sejtek szaporodását, amely folyamat megakadályozza az egészséges gének kiesését.
A bab H-vitamint és folsavat tartalmaz, amelyek javítják a vérkeringést és vastagabbá teszik a szempillákat, megakadályozva azok kiszáradását és kidőlését. Ezenkívül elősegíti a test több jó aminosav és zsír felszívódását.
7. Teljes kiőrlésű gabona
Gazdag B6-vitaminban és vasban, amelyek serkentik a melatonin, a szempilla színét adó pigment termelését. A vas pedig a hajhagymákban tárolódik, és megakadályozza a szempillák kiesését.