7 fogyókúrás trükk, aminek semmi köze a kalóriaszámoláshoz OK! magazin
Diéta? Nem kell!
Nincs kedve táplálkozási tervhez, a kalóriák számításához & Co. Nem kell. Mert nagyon egyszerű trükkökkel felesleges kalóriákat spórolhat meg, vagy visszaszoríthatja a vágyakat még a mindennapi helyzetekben is. Íme 7 tipp, amelyek a fogyást kisebb jelentőségűvé teszik.
felgyorsul
Gyors segítség: a rágógumi jóllakottsági jeleket küld az agynak - nagyszerű trükk a candy-jieper számára. A hatás előfeltétele azonban: A guminak cukormentesnek kell lennie!
Bemelegítés - és fogyni
A főtt rizst félretéve és később újra melegítve kalóriát takarít meg. Ok: A második melegítés ellenálló keményítőt hoz létre, amelyet nem használhatunk fel.
Koffeinrúgás
Vacsora után egy csésze eszpresszó: nem csak ízlik. Az ital serkenti az emésztést és ezáltal a zsírégetést is.
Gyertyafény? Ezentúl kötelező!
Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik tompított fény alatt étkeznek, átlagosan 175 kalóriával kevesebbet fogyasztanak. A ragyogó fény nyilvánvalóan gyorsabban eszik minket, és így nem érezzük időben a jóllakottság érzését.
Válasszon kis piros tányérokat
Azok, akik kis tányérokból esznek, gyorsabban telnek - ezt amerikai kutatók bizonyítani tudták. És nyilván a szín játszik szerepet. A vörös ételektől még kevésbé vakolunk.
Kókusz kilók ellen
Miranda Kerr is esküszik rá! A tiszta kókuszolaj állítólag erőteljesen felmelegíti az anyagcserét - napi 4 evőkanál elegendő. Az olaj kiváló salátaöntetben, például.
Vissza a tűzhelyhez
Még ha „könnyű” is van a csomagoláson, a friss alapanyagok jobbak, mint a kész tasakok. Azok, akik maguk főznek, biztosítják, hogy egyetlen rejtett hízlaló étel ne kerüljön a tányérra.