7 fontos szempont a fogak egészségének megőrzéséhez
Szerző: Dr. Ghidrai George, fogorvos
A fogak és a szájüreg egyéb struktúráinak egészsége önmagában nem feltétlenül kérdés. A száj egészségének megőrzéséhez elengedhetetlenek a gondozási és higiéniai intézkedések, amelyeket életük során naponta kell megtenni.
Számos tipp és tipp található a fogászati ellátással kapcsolatban, és néha zavaróak lehetnek abban, hogy a betegek nem tudják, melyik a fontosabb és melyik nem.
A fogak és a száj ápolása nem lehet bonyolult és költséges folyamat. A dolgok egyszerűsítése érdekében az alábbiakban bemutatjuk a száj egészségének megőrzésének legfontosabb szempontjait:
1. Mikor kell fogat mosni ?
Talán nem mindenki tudja, de van, amikor a fogmosás az ellenjavallt. Például a savanyú ételek (italok, például kóla, bor, sör, limonádé vagy cukorokban gazdag ételek) fogyasztása után nem ajánlott legalább egy órán át mosni fogat.
A savtámadás után két-három órával végzett fogmosás lehetővé teszi a zománc remineralizációját (azaz helyreállítását) a nyálban lévő kalciumionok és foszfátok miatt. Ha teheti, csak savas vízzel mossa le azonnal tiszta vízzel.
A fogmosás az kötelező lefekvés előtt és legalább naponta még egyszer (jelezve, reggel felébredés után). Vegye figyelembe, hogy gyakorisága, időtartama és helyes technikája A fogmosás a legfontosabb elem, amely hozzájárul a hatékony szájhigiénéhez.
2. Milyen fogkefét használjak ?
Mint tudják, a kefék széles választéka létezik, és az ideális kefe kiválasztása néha problémákat okozhat. A felnőtteknek általában közepes sörtéjű, puha sörtés kefét kell használniuk, hogy elkerüljék az íny sérülését.
Vannak kifejezetten gyermekek és idősek számára tervezett fogkefék. Az elektromos kefék szintén jó választás. Jó megvitatni ezt a témát orvosával, különösen azért, mert bizonyos betegségek vagy kezelések speciális fogkefék használatát igénylik.
. Ne feledje: A keféket 3 havonta vagy hamarabb ki kell cserélni, ha kopás jelei vannak.
3. Mi a legjobb paszta számomra ?
Normális esetben fluoridozott fogkrémet kell használni; 3 év alatti gyermekek számára alacsonyabb fluortartalmú tészta használata ajánlott.
Néhány betegnek speciális igényei lehetnek a fogak fokozott érzékenysége, az ínybetegségek vagy a fogkő lerakódások miatt. Ilyen körülmények között jó beszélni a fogorvossal a legmegfelelőbb pasztáról.
4. Milyen gyakran kell fogselymet használni ?
Bármilyen helyes is a fogmosás, a fognak csak a kétharmadát lehet megtisztítani; Következésképpen különös figyelmet kell fordítani a fogak közötti területekre.
A fogselyem vagy a fogkefék eltávolítják a lepedéket és az ételmaradékokat a fogközi helyekről, ahová a fogkefék nem férnek hozzá. A fogselymet naponta legalább egyszer ajánlott használni.
5. Szájvíz használata ajánlott ?
A szájvíz megfelelő használata jót tesz a száj egészségének. A szájvizek antibakteriális anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a lepedék lerakódását vagy megakadályozhatják az ínybetegségeket.
Ne használjon szájvizet azonnal a fogmosás után, hogy ne távolítsa el a fluorid pasztát a fogak felületéről.
Ha szájvízzel távolítja el a rossz leheletet, javasoljuk, hogy keresse fel fogorvosát. Néha a rossz lehelet elrejtheti a szájüreg egyes betegségeit vagy akár általános betegségeket is.
6. Milyen hatással van az étrend a fogak egészségére ?
Az étrend jellege fontos következményekkel jár a száj egészségére. A savas vagy magas cukortartalmú ételek elősegíthetik az üregeket vagy a fogak erózióját. Próbálja ezeket az ételeket csak főétkezésekhez tartani.
Fontos megjegyezni, hogy az ilyen ételek fogyasztásának gyakorisága sokkal fontosabb szerepet játszik, mint a teljes bevitt mennyiség; ezért a legkárosabbak a főétkezések közötti snackek.
A friss gyümölcsökből vagy zöldségekből származó vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend megakadályozhatja az ínygyulladást. Jó megbizonyosodni arról, hogy ezek az ételek nem hiányoznak-e az étrendből.
7. Milyen gyakran ajánlott a fogorvosi ellenőrzés ?
Általános szabály, hogy célszerű évente kétszer felkeresni a fogorvost, de ez a szempont az egyes betegek fogainak egészségétől függ.
Egyes betegeknek bizonyos állapotok vagy idősebb életkor miatt gyakrabban kell ellenőrizniük. Orvosa minden bizonnyal tudja, hogyan mondja el a rendszeres ellenőrzések ideális gyakoriságát.
Utoljára módosítva és frissítve: 2018. november
Ingyenesen regisztrálja irodáját a (z) oldalon. 1. fogászat
Ingyenesen regisztrálja irodáját vagy klinikáját, és mutassa be szolgáltatásait és ajánlatát több százezer, közvetlenül érdeklődő ember számára