7 gyakori tényező, amelyek befolyásolják a termékenységet, és hogyan lehet ezeket kijavítani

A termékenység természetes képesség utódok előállítására. A szaporodás nagyon fontos az emberiség számára. Egy bizonyos ponton mindenki a családalapításra és a gyermekvállalásra gondol. Természetesen legtöbbünknek lehet utódja, de vannak olyan esetek, amikor ez a képesség hiányzik a születésétől. Ez a téma egy másik típusú cikkre vonatkozik, amelynek kezelése invazív orvosi eljárásokat igényel. De mi a helyzet a javítható és elérhető termékenységgel?

Mi a helyzet a termékenységi problémákkal, amelyek idővel a környezet és az életmód miatt alakulnak ki?

Az emberi termékenység olyan tényezőktől függ, mint az étrend, a szexuális viselkedés, a rokonság, a kultúra, az ösztön, az endokrinológia, az időzítés, a gazdaságosság, az életmód és az érzelmek.

Megbeszéljük a 7 legfontosabb tényezőt, amelyekről ismert, hogy befolyásolják az emberi termékenységet, és azok kijavításának módjairól.

1. Orvosi problémák

A férfiaknak és a nőknek bizonyos problémái vannak, amelyek meddőséghez vezetnek. Vessünk egy pillantást a nemre.

Termékenységi problémák a nőknél:

Az életkor fontos tényező a nők termékenységében. A családot tervező nőknek azt javasolják, hogy 40 éves koruk előtt szülessék meg gyermekeiket, mivel utána szövődmények jelentkezhetnek. Bár nem lehetetlen, sokkal nehezebb lehet.
Az ovulációs rendellenességek, amelyek ritka és hirtelen ovulációs rutinokat eredményeznek, kb. Minden 4 terméketlen pár felelős a meddőségért.
Sérült vagy eldugult petevezetékek megakadályozzák a spermiumok bejutását a petesejtbe.
Endometriózis; A méhszövet növekedése másutt fájdalmasan súlyos problémát jelent. Többek között ez a további szövet megakadályozza a petesejt és a spermium egyesülését.

Termékenységi problémák férfiaknál:

Az átlagosnál alacsonyabb spermiumszám a férfiak meddőségének fő oka.
Szexuális problémák, például korai magömlés miatt a spermium szállításával kapcsolatos problémák; genetikai betegségek, elzáródások a herékben; vagy a reproduktív szervek károsodása vagy sérülése.
A gyakran hőnek való kitettség, például a szaunákban, növelheti a testhőmérsékletet, és ezáltal károsíthatja a spermiumtermelést.
Bizonyos sugárzással járó kezelések. A rák kezelése néha komolyan befolyásolhatja a spermiumtermelést. Még gyerekként is mumpsz.

Javítás:

Azonosítás után ezeket a problémákat gyakran rövid idő alatt meg lehet oldani. Az alábbiakat sokak első támadássorának tekintik:

A pároknak javasoljuk, hogy forduljanak a természetgyógyászok orvosaihoz, akik az egyszerűbb növényi gyógymódokra szakosodtak. Ha azonban a természetes út nem működik, akkor a járóbeteg-ellátás elegendő lehet. A női hormonszint vagy a természetes progeszteron kombinációja csodákra képes, ha csak egy kis csípésre van szükség.
Az akupunktúra hatékony kezelési eszköznek bizonyult mind a férfiak, mind a nők számára.
A laparoszkópiával meghatározható, hogy az endometriózis a bűnös.

2. Diéta - az vagy, amit eszel

Bizonyos vitaminokat és tápanyagokat nagyon fontosnak tartanak a termékenység szempontjából. Hiányuk megakadályozza a reproduktív szervek normális működését, ami komplikációkhoz vezet. A következő vitaminok és tápanyagok köztudottan nagyon jó hatással vannak a nők termékenységére:

Folsav - neurológiai szempontból
B12-vitamin - jobb minőségű tojás
Omega-3 zsírsavak - agyi és neurológiai funkciók, valamint hormontermelés

A transzzsíroknak és az „egészségtelen étrendnek” („vörös és feldolgozott húsban, burgonyában, cukorkákban és édesített italokban gazdag”) negatív hatásokat találtak mind a férfiak, mind a nők számára. A férfiaknál végzett táplálkozási vizsgálatok kimutatták, hogy az egészséges táplálkozás hozzájárul a sperma minőségének javításához. Az ételek, amelyek befolyásolják a glükóz anyagcserét, minden más hormonra, a szív és a máj működésére is hatással lehetnek.

Hogyan lehet elkerülni az alultápláltság negatív hatásait:

Azoknak a pároknak, akik családjukat akarják nevelni, egy táplálkozási vagy nőgyógyász által kidolgozott étrend-tervnek kell megfelelniük, hogy megfeleljenek a test szükségleteinek ilyen körülmények között. A magas növényi rosttartalmú, alacsony cukortartalmú, alacsony zsírtartalmú és magas felhasználható fehérjetartalmú étrend biztosítja a csecsemő és a szülő számára szükséges táplálékot.

3. Nemi úton terjedő betegségek

Az STD-k gyakoribbak lehetnek, mint gondolnánk. Egy felmérés szerint több mint 65 millió amerikai állampolgár, köztük tizenévesek, legalább egy nemi úton terjedő betegséggel fertőzöttek. Ez nevetségesen magasnak hangzik, de bizonyos nemi úton terjedő betegségek tünetmentesek és észrevétlenek a nőknél. (Például a chlamydia-ban szenvedő nők 70% -ának nincsenek tünetei, ezért nem keresik a kezelést.) Ezt komolyan kell vennünk, mert az STD-k csőhegekhez, méhen kívüli terhességhez, egyéb reproduktív problémákhoz és végül meddőséghez vezethetnek, ha nem kezelik őket.

A nemi úton terjedő betegségek megelőzése:

Kerülje a nem biztonságos szexuális tevékenységeket, és mindig használjon latex óvszert a betegségek terjedésének megakadályozása érdekében.
Próbáljon meg ragaszkodni partnereihez, mivel a több partnerrel rendelkező emberek hajlamosabbak az STD-re.
Tünetek jelentkezése esetén azonnal forduljon orvoshoz (mindkét partnert kezelni kell, ha valamelyik fertőzött). A rendszeres ellenőrzések szintén jó védekezésnek számítanak.

4. Hormonális egyensúlyhiány vagy autoimmun betegség

Az endokrin rendszer rendellenességei jelentősen hozzájárulnak a meddőséghez. Ezeket rendszertelen menstruációs ciklusok, rövid, hosszú vagy nehéz időszakok jelzik, és befolyásolják az ovulációt. A hormonális problémákkal küzdő férfiaknál sokkal alacsonyabb a spermiumok száma. Ez egy nagyon gyakori probléma, és a meddőségi esetek közel 40% -ában a kóros spermiumszám számít fő problémának.

Az autoimmun betegségek, például a pajzsmirigy betegség, a lupus, a cukorbetegség és a reumás ízületi gyulladás negatívan befolyásolhatják a férfiak és a nők termékenységét.

Hogyan lehet elkerülni:

A pároknak azt javasoljuk, hogy a terhesség megtervezése előtt konzultáljanak szülésznőjükkel vagy orvosukkal, és végezzék el a betegségre vonatkozó alapvető vizsgálatokat, hogy a probléma először megoldódjon.

Természetesebb folyamat érdekében próbáljon meg nyálvizsgálatokat végezni otthon, és olyan könyveket olvasni, mint a Vegyük kézbe a termékenységet, hogy megtudja, hogyan működik a teste, mik a jelei a termékenységnek és a meddőségnek stb.

Az autoimmun betegségben szenvedő betegek gyakran gyógyszerekkel kezelhetik a tüneteiket. Legyen tisztában a választással. Gyakran előfordul, hogy drága vagy felesleges kémiai eljárások alkalmazása helyett az étrend mindent megváltoztathat. A korai felismerés jó védekezés.

5. Túlsúlyos vagy túlsúlyos

A testsúly szintén elengedhetetlen tényező a test általános egészségének megőrzésében. A termékenységet minden bizonnyal növeli a kiegyensúlyozott testtömeg. A vizsgálatok szerint a 10–15% feletti testzsírszint normálisan túlterhelheti a testet ösztrogénnel, ami a reproduktív ciklus rendellenességeihez vezet. Hasonlóképpen, a testzsír szintje, amely 10-15% -kal alacsonyabb a normálnál, teljesen megzavarhatja a szaporodási folyamatot, és mivel a jó zsír hormonokká alakul, a kevés nem olyan rossz, mint a túl sok. A túlsúlyos férfiaknál az optimálisnál alacsonyabb sperma lehet, ezért csökkent a termékenység. A férfiak túl sok testzsírja átalakulhat ösztrogénné, ami alacsonyabb tesztoszteront eredményez.

A testsúlyt ellenőrizni kell, ha a gyermekvállalás megtervezése és a gyorséttermek vagy a magas zsírtartalmú étrend elkerülése ajánlott az egyensúly megőrzéséhez. Az alacsony glikémiás étrend egyensúlyban tartja a súlyt és a hormonokat.

6. Gyógyszerek vagy gyógyszerek

A férfiak és különösen a nők nagyon érzékenyek a reproduktív folyamat során bekövetkező változásokra, ezért minden gyógyszert orvosi tanácsokkal kell bevenni. Antidepresszánsok, antibiotikumok, fájdalomcsillapítók és más krónikus állapotok kezelésére használt gyógyszerek átmeneti meddőséget okozhatnak.

A gyógyszerekről ismert, hogy mind a férfiak, mind a nők befolyásolják a termékenységet. A dohányzás növelheti a nők meddőségének kockázatát. Még a mérsékelt alkoholfogyasztás is (csak heti öt ital) befolyásolhatja a fogantatást.

Hogyan lehet biztos benne:

A gyógyszeres kezelést az orvos utasítása szerint kell bevenni. Kerülni kell a dohányzást és az ivást. Egyensúlyozza a baba lehetőségeit az anyagokkal szemben. A baba iránti vágy hamarosan felülmúlja a haladást gátló valami iránti vágyat.

7. Foglalkozási vagy környezeti veszélyek

A sugárterhelés súlyosan befolyásolhatja a reproduktív egészséget. A rákos betegeknek azt javasoljuk, hogy ne szüljenek babát, hacsak nem fejezték be kemoterápiájukat. Hasonlóképpen a magas szellemi stressznek, magas hőmérsékletnek, vegyi anyagoknak, sugárzásnak vagy erős elektromágneses vagy mikrohullámú sugárzásnak való tartós kitettség csökkentheti a nők termékenységét és a férfiak spermiumszámát. Nem szörnyeket kell keresnünk az ágy alatt, mindent ésszerűségen belül kell tennünk.

Hogyan lehet elkerülni:

Tegyen meg minden biztonsági óvintézkedést, ha káros sugárzásnak vagy kibocsátásnak van kitéve. Kérdezze meg orvosát, mennyi ideig várjon. Vegyünk egy protokollt a táplálkozási állóképesség növelésére. A nehézfémek és vegyi anyagok méregtelenítése nagyszerű módja az egészségesebb test kezdésének. Amikor sok zöldet, rostot és sok vizet fogyaszt, eltávolíthatja a vegyi anyagokat a testéből, és jobb májat építhet.

Nagyon sok más tényező befolyásolja a termékenységet és az inhibitorokat. Először is hagyjuk, hogy a legfontosabb dolog szerepeljen a listán. Fogyasszon egészségesen magának, és jobb életet a baba számára. Méregezzen mindent, ami még mindig kárt okozhat. Szeress, akivel együtt vagy A legjobb dolog, amit tehetsz a babádért: szeretni egymást, és stresszmentes, szeretettel teli környezetet teremteni mindenki számára a fogantatás előtt és után.