7 gyümölcs turmix ötlet az egész család számára - Ruxandra Luca

Finom gyümölcs turmix receptek

1. Smoothie joghurttal, eperrel és banánnal

• 300 g görög joghurt
• 300 g fagyasztott eper
• 2 banán
• 2 evőkanál méz
• 2 evőkanál mogyoróvaj

Tegye a joghurtot, a fagyasztott epret, a félbevágott banánt, majd a többi hozzávalót. Addig keverjük, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot.

2. Turmix avokádóval, banánnal és joghurttal

Vágja félbe az avokádót, és kanállal távolítsa el a magot. Tegye az avokádót a hajlítóba a banánnal és a joghurttal együtt. Addig keverjük, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot.

3. Smoothie bogyókkal és zabpehellyel

• 3 evőkanál fagyasztott bogyók
• 1 narancssárga
• 1 banán
• finom zabpehely
• tej

Hámozzon meg egy narancsot, reszelje le és nyomja össze a levét. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.

4. Smoothie mazsolával és mézzel

• 150 ml tej
• 1 banán
• 2 teáskanál mazsola
• 1/2 teáskanál kakaó (vagy szentjánoskenyér por)
• 1 teáskanál méz
• 125 g görög joghurt

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.

5. Smoothie bogyókkal és céklával

• 3 evőkanál fagyasztott bogyók
• 1/2 cékla
• 1 banán
• 1 vékony szelet gyömbér (vagy 2 szelet ízlés szerint)
• 150 ml vizet

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.

6. Turmix mangóval és avokádóval

Hámozzon meg egy ananászt, egy citromot és egy mangót, majd vágja apróra. Vágjuk ketté az avokádót, tartsuk az oldalt a magokkal (tegyük a fóliába csomagolt hűtőbe), és a gyümölcs másik feléből kanállal távolítsuk el a magot. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.

7. Turmix banán narancssal és fahéjjal

Hámozzon meg egy narancsot, reszelje le és nyomja össze a levét. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje addig, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.

Videó

Itt van egy videó hármunkkal akcióban. Már tudja, hogy házunkban a káosz a napi rend, csak most nem voltunk kivételek. 🙂 Arisnak avokádóval és banánnal turmixolunk, Albertnek mazsolával és mézzel turmixoljuk.

---