7 hatékony gyakorlat a ráncok megszabadulására; Tekercs; ins Shop
A arcépítés segít a bőr rugalmasabbá és feszesebbé válni. Javítja a vér- és nyirokkeringést, fokozatosan eltávolítja a duzzanatot és kifejezőbbé teszi az arcvonásokat. Az orvosok 20 hetes kísérletet végeztek, amelyben 16, 40-65 éves nő vett részt. Ez idő alatt minden résztvevő gyakorlatot végzett a homlok izmaira, a szemöldökére, a szemére, a szájára és a nyakára. A tapasztalatok szerint az ilyen gyakorlatok valóban javítják az arcuk bőrét és csökkentik az öregedés látható jeleit.
A Roll'ins 7 arcgyakorlatot állított össze, amelyek segítenek abban, hogy arcod szilárd és pozitív maradjon !
Ugyanakkor tisztának kell lennünk: a 2 napos arcépítés nem elegendő ahhoz, hogy bármi is megváltozzon az idő múlásával. Ha ragaszkodni akar a rutinhoz és az eredmény elérése érdekében dolgozni, próbálkozzon !
A facebuilding gyakorlatsor. A rutint mindig azzal kezdje, hogy az arcát felmelegíti a kezével. Húzza meg és lazítsa meg a szemhéjakat, lazítsa el az arcot, ráncolja a homlokát és mosolyogjon. Végezze el ezt a gyakorlatot legalább 10-szer egymás után. Ne próbálja megnyújtani az arcbőrt, inkább finoman nyomja össze. Ezután dörzsölje meg arcát meleg, nedves törülközővel és lazítson.
Bemelegítés után kezdje el a következő gyakorlatokat.
1. gyakorlat: "Kis meglepetés"
Ez a gyakorlat segít növelni a homlok izomtónusát.
Helyezze az ujjait a homlokára a képen látható módon.
Emelje fel és engedje le a szemöldökét, mintha meglepődne.
Ügyeljen arra, hogy a homlokán ne legyenek ráncok.
Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.