7 hihetetlen alacsony szénhidráttartalmú turmix recept
A magas cukortartalmú italok, üdítők és ipari gyümölcslevek elkerülése érdekében semmi nem olyan, mint otthon saját turmixokat készíteni. És mindenkinek van valami azokkal, akiket ma hozunk. További bónuszként elősegítik a jóllakottságot, és nagy segítséget nyújthatnak, ha fogyni akar. 7 recept reflektorfénybe kerül, amelyeket most el kell fogadni.
Alacsony szénhidráttartalmú, rostokban, vitaminokban és nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag ezek a turmixok kiváló szövetségesek, hogy visszanyerjék az alakodat és kényeztessék magad anélkül, hogy engednének a feleslegnek. Nem beszélve az antioxidánsok tartalmáról, amelyek hasznosak a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek idő előtti öregedéshez vezethetnek. De légy óvatos, bizonyos szabályokat be kell tartani annak biztosítására, hogy ezek az ételek egészségesek maradjanak. Megmagyarázzuk.
Hagyja ki a cukrot
Sok ember kísértésbe eshet, hogy cukrot adjon az italához. Azonban, és ha azt akarja, hogy a turmix egészséges maradjon, elengedhetetlen, hogy figyelmen kívül hagyja ezt az összetevőt, mert a gyümölcsök már tartalmaznak fruktózt, természetes cukrot. Továbbá jobb, ha a turmixonként nem haladja meg a 2 gyümölcsöt, hogy elkerülje a felesleget. Ha az utóbbinak nincs íze, akkor inkább a mézet adja, fejenként egy-két teáskanálnyi sebességgel. Ne feledje, hogy ugyanaz a tipp alkalmazható a gyümölcssalátáira is.
Ezenkívül célszerű a turmixot gyorsan elfogyasztani. Ysabelle Levasseur, a Madame Figaro által megkérdezett táplálkozási szakember különösen az ital tápanyagtartalmára utal, amely kimerülhet, ha a szabadban marad. Tippje: adjunk hozzá egy kevés citromlevet az oxidáció megelőzése érdekében. A petrezselyemmel társítva ez a citrusfélék elősegítik a fogyást is.
