7 hónapos étrend felülvizsgálat; Kerfesse
Egy hónappal ezelőtt több mint 10 kg-os fogyással hagytalak benneteket 2015. szeptember 29. óta. Ideje számba venni a most eltelt hónapot.
Most 7 hónap telt el azóta, hogy úgy döntöttem, hogy vigyázok a testemre, és ezért fogyok. A magam szemlélete fejlődik, és sokkal jobban érzem magam. Az elmúlt hónap nem volt túl "dicsőséges" a fogyás szempontjából. Nem sokat vesztettem, sőt egy hétnél is többet vettem igénybe, de összességében lefogytam.
Hogy érzem magam ?
Őszintén szólva ez nem szórakoztató. Igen, lefogytam, igen, mindenhol centimétereket fogytam, de nem, nem vagyok boldog. Túlzottan engedtem magamnak, főleg az otthoni vakációs héten (azon a héten, amikor hízott). Olyan étkezési viselkedésem volt, ami nem tetszett, de nem tudtam ellenállni. Enni és kényeztetni akartam magam. De kudarc volt. Ettem, de minden egyes repedésnél sok bűntudatot éreztem.
Ez egy nagy fekete folt étkezési viselkedésemben, és ezen igazán szeretnék dolgozni.
Mert a veszteség lassan, de biztosan megtörténik. Tavaly szeptember óta 10,9 kg-ot fogytam. Ez a súly több mint 7 üveg víz. Amikor ezt a vizes csomagot viselem, gondom van a járással, a házhoz vezető 3 lépcső megmászásával. Amikor azt mondom magamnak, hogy ez a súly a térdem, a testem, amivel korábban rendelkeztem, olyan büszke vagyok, hogy az út szélén hagytam.