A gyomorhurut nyugodtan elsajátítható, légzőgyakorlatok és természetes gyógymódok
Ha egy étrendi szabály vonatkozik a hipersav gyomorhurut kezelésére, az az, hogy nincs két azonos étrend. Pontosabban annyi rend van, mint ahány beteg. A gasztritisz kezelésében alkalmazott vasszabályok nagy részét egyesével kísérletekkel bontották le, némelyiket hihetetlenül. Egészen a közelmúltig tudták, hogy minden forró fűszer igazi méreg a gyomorhurutban, mivel irritálja a gyomor falát és fokozza a savas gyümölcslevek kiválasztását. A tudósok azonban felfedezték, hogy néhány beteg számára a csípős paprika, a legforróbb fűszer, igazi elixír, mivel a benne lévő anyag (kapszicin) a gyomor falainak védője és szabályozza a savas váladék termelését. Egyesek számára a tej igazi gyomor öntettel, míg mások számára ez az étel elviselhetetlen gyomorfájást vált ki.
Vannak olyan étrendi elvek, amelyeket alkalmazva nagyon rövid idő alatt meg lehet találni a számunkra kedvező étrendet. Távolítsa el a cukrot és a szintetikus adalékanyagokat tartalmazó ételeket - az utóbbi években a gyomorhurut esetének robbanását nagyrészt az E-vel dúsított ételek okozzák, mivel ezek "összekeverik" az emésztést, elősegítik (főleg a cukor) a Helicobacter pylori baktériumok fejlődését a gyomorban, érzékenységet okoznak, idővel az egész emésztőrendszer és emésztési rendellenességeket okoz a láncban. Különösen azoknak, akik hajlamosak vagy már gyomorhurutban szenvednek, szigorúan kerülniük kell a cukrot és a szintetikus adalékanyagokat tartalmazó ételeket (elsősorban íz-, íz- és színezékeket). Adjon fel alkoholt - származásától vagy erejétől függetlenül - a dohány a gyomor nagy ellensége.
Kerülje az ízlelést. Az erős édes, fűszeres, savanyú vagy keserű íz egyszerû mechanizmus révén hirtelen gasztritisz-válságot válthat ki: az intenzív ízstimuláció erõs szekréciót eredményez a gyomornedvben, amelyet a szenzibilizált gyomor nem támogat. Ezért ebben az időszakban inkább az enyhébb, kiegyensúlyozottabb ízű ételeket részesíti előnyben.
Fogyasszon körültekintően nyers zöldségeket és hüvelyeseket - valóban, a nyár salátákat, retket és zöldségeket, amelyek a tavasz első heteinek kulináris örömét jelentik, a gyomor nem mindig fogadja nagyon jól. Ugyanez történik a babon, lencsén vagy csicseriborsón alapuló böjtöléssel. Fogyassza ezeket az ételeket gondosan, túlzás nélkül, győződjön meg arról, hogy a gyomra tolerálja-e őket. Inkább a „hideg” ételeket részesítse előnyben - az idézőjelek feltétlenül szükségesek, mivel nem az étel hőmérsékletére (ami jó, ha melegen fogyasztható, soha nem hideg a hűtőből vagy nagyon meleg), hanem a belső minőségére vonatkozunk.
A hagyományos indiai orvoslásban, az ájurvéda, néhány "menő" étel ismert, amelyek csillapítják a gyomorfájást és csökkentik az égő érzést. Ezek az ételek: tejföl, joghurt, édes tej és derített vaj. A derített vajat kereskedelmi vajból nyerik, amelyet egy serpenyőben alacsony lángon melegítenek, majd 10-15 percig forralnak, amíg a tűzről leválasztják és beleöntik. - egy másik tál, a serpenyő alján lévő üledékek nélkül. Ez a derített vaj nagyon tápláló, és a legtöbb esetben a gyomor kiválóan tolerálja, még gyomorvédő is.
Vezessen be "hideg" fűszereket - ez az édeskömény, a koriander és a kömény, amelyek enyhe gyomornyugtatók, előnyösebbek a klasszikus fűszerekkel szemben: só, bors, különféle kereskedelmi porok, amelyek íz- és aromaterősítőket tartalmaznak. Mutassa be ezeket a fűszereket főtt ételekben és édességekben, emésztésszabályozó hatása miatt. Próbálja ki a folyékony étrendet - különösen, ha már van gyomorhurutja, jó könnyű, jól főzött, folyékony ételeket igénybe venni. A legjobbak a gyökérlevesek-tejszín (zeller, petrezselyem, sárgarépa, paszternák) és a püré, amelyeket olaj nélkül főznek és mérsékelt mennyiségben sóval ízesítenek. Két másik folyékony elixír friss, házi készítésű gyümölcslevek burgonyából és káposztából, amelyek megvédik a gyomrot és enyhítik a fájdalmat.
Használhat gyógynövényeket és gyökereket, amelyek nyugtató, gyógyító és helyreállító hatással vannak a gyomor falainak vékony védőrétegeire.
Gyógynövényes kezelés
Csakúgy, mint az ételeknél, nincs olyan általános recept, amely minden típusú betegre vonatkozna, ehelyett van néhány növény, amely a kezelési igények széles skáláját fedezi. Itt van néhány közülük:
Obligeana - kétségtelenül a gyomor megbetegedéseinek kezelésében használt növények királynője.
Számos orvos számolt be arról, hogy a obligene egyéb kezelés nélkül történő alkalmazása a gyomorhurut eseteit rendkívül ellenállóvá tette más típusú, allopátiás vagy természetes terápiákkal szemben. Az Obligeana-t a következőképpen adják be: fél teáskanál port (amelyet a obligeana gyökér elektromos kávédarálóval történő őrlésével nyernek) éhgyomorra, naponta négyszer, lehetőleg étkezés előtt. Az Obligeana azonban ellenjavallt azokban az esetekben, amikor a gyomorfájdalmak erős hányásérzéssel járnak, ebben az esetben jó kamillát használni.
A kamilla - a szelíd román, kis fehér és illatos virágaival, váratlanul erőteljes gyógymód a gyomorhurut kezelésében. Hideg macerálás formájában adják be: két evőkanál őrölt virágot egy liter vízben hagynak szobahőmérsékleten áztatni, estétől reggelig, amikor leszűrik. A nap folyamán kapott maceráció mennyiségét igyon, lehetőleg éhgyomorra. Az ingerlékeny emberek számára jó, ha a maceráláshoz és egy fél teáskanálnyi mentához adnak, ami erősen megnyugtató és nyugtató hatású.
Mousetail - por formájában adagolják - egy teáskanál naponta négyszer a gyomorhurut és a fekély előrehaladott eseteiben, mert erős és nagyon gyors gyógyító és regeneráló hatású.
Jelentős gyomormasszázs és borotvált légzés
Alapvető gyomormasszázs - helyezze a jobb kéz hüvelykujját közvetlenül a bőrre, központilag, a gyomor területére, bal kézzel fogja meg a jobb kéz csuklóját. Ezután fordítsa jobb keze hüvelykujját az óramutató járásával megegyező irányba a napfonat területére, anélkül, hogy megdörzsölné a bőrt, de finoman mélyen megmasszírozza a gyomrot.
Ötven ilyen forgatás történik, amely után a bal kéz masszírozása ugyanannyiszor történik az óramutató járásával ellentétes irányba. A gyakorlatot naponta kétszer, reggel és este végezzük, éhgyomorra, a gasztritisz megelőzésének és kezelésének szerepével. Válság idején a masszázst gyengéden végezzük, félbeszakítva, ha a fájdalom súlyosbodik.
Borotvált légzés - erőteljesen lélegezzük ki a levegőt, majd mélyen lélegezzünk be, ellazítva a hasi izmokat, így a levegő bőségesen behatol az alsó tüdőbe. Addig tartjuk a lélegzetünket, amíg háromig nem számolunk: 3, 2, 1, 0, majd kilélegezzük a töredékes levegőt, megrázva a hasunkat, mintha nevetnénk vagy akár nevetni próbálnánk.
Fizikai és szellemi szinten finom kikapcsolódási és dekongesztációs állapot lesz, amely fokozódik, miközben folytatjuk a gyakorlatot. Vegyen legalább tíz ilyen lélegzetet naponta. Nagyon hatékony technika válság idején is.