7 igazi oka annak, hogy ne fogyjon
Nem sikerült lefogynia? Vagy ami még rosszabb, keményen dolgoztál a fogyásért, és most a kilók fejjel lefelé állnak és visszatérnek?
A legtöbb diéta csak rövid ideig működik, és hosszú távon kudarcot vall. Ez nem újdonság.
A fogyás elmulasztása az egyik leggyakoribb panasz, amelyet egészségfejlesztőként hallunk. Az a képtelenség, hogy fizikailag aktív vagy a végsőkig diétázzon, szintén csalódást okoz, és az emberek végül elfojtják a fogyás tippjeit, anélkül, hogy valóban magukra találnának választ.
A cikk révén kiindulási alapot akarunk tenni azok számára, akiknek nehézségeik vannak a fogyásban. Elemezve azokat az okokat, amelyek miatt a legtöbb ember nem tud lefogyni, talán azonosítani fogja önmagát, így segíthetünk abban, hogy megtörje azt az ördögi kört, amely miatt nem sikerül lefogynia.
Irreális célok
A fogyás céljainak világos elképzelése kritikus a siker szempontjából. Sokan gyorsan feladják, mert gyors eredményekre számítanak. De a fogyás hosszú folyamat, amely időt és kitartást igényel. Ha a múltban szembesült ezzel a problémával, a megoldás az lenne, ha reális rövid távú célokat tűzne ki, amelyek még mindig kivezetnek a komfortzónájából.
Tudtad, hogy? Ha heti fél kilogramm fogy, akkor egy év alatt 24 kg-ot fogyhat!
Érzelmileg étkezni
Az étkezésnek örömnek kell lennie, de ha az étkezés a stresszes vagy szomorú helyzetek leküzdésének módjává válik, az egészségtelen életmóddá válhat. A viselkedésének megfigyelése segíthet túljutni ezen a helyzeten. Ha elemzi testének szükségleteit, és nem azonosul az érzelmeivel és gondolataival, sokkal könnyebb lesz racionális döntéseket hoznia, és csak akkor fog enni, ha szükséges.
Tudtad, hogy? A garcinia cambogia hatóanyaga, a HCA segít növelni a szerotonin, a boldogság hormonjának szekrécióját. Minél boldogabb vagy, annál jobban alszol, annál jobban érzed magad, és nem utolsó sorban, annál nagyobb akaratod van a fogyásra.
Öngyűlölet
Nem tudsz meggyógyítani egy utált testet. Azok az emberek, akik alacsony önértékeléssel rendelkeznek, nem képesek lefogyni. Az irreális forgatókönyvek és az öntudatlan feltételezések, amelyeket magaddal hozol, valójában hamisak. Ha ezek a hamis hiedelmek nem oldódnak meg, akkor sem, ha megvan az álom teste, az nem lesz elég számotokra.
Ne adjon elegendő tápanyagot a testének
Ez együtt jár az önbecsüléssel. Tegyen testének szívességet, és állítsa le az éhezést és a drasztikus diétákat. Testsúlya különböző fiziológiai tényezők eredménye, amelyeket jó és egészséges táplálékkal kell táplálni. A megfelelő működéséhez testének szüksége van ezekre a tápanyagokra.
Változtassa meg az ételekkel kapcsolatos nézőpontját. Ahelyett, hogy azt vizsgálná, hogyan tekinthet a testére a súlygyarapodás büntetéseként, kezdje el megvizsgálni, hogyan gyógyíthatja testét finom és tápláló ételekkel, mint gyógyszerekkel. Az élelem korlátozásával elmondja testének, hogy túlélési éhezési módban van. De így a tested raktározza a zsírt ahelyett, hogy energiává változtatná
Folyamatosan keres gyorsjavításokat
Halom edzés DVD-t, több száz oldalas gyors diétákat, olyan termékeket, amelyek egyik napról a másikra fogyást ígérnek. Nincsenek gyors javítások egyik napról a másikra. Az étrend-kiegészítők segítenek a fogyásban, de nem tudnak mindent megtenni az Ön számára. Ülök a tévé előtt egy tál chips-kel, amihez kólát adok, adok hozzá étrend-kiegészítőt és utána panaszkodom, hogy nem működött. Kezdje az utat akarattal, ambícióval, idővel és egy jól kidolgozott tervvel, amelyhez ragaszkodnia kell. Kiegyensúlyozott étrend + testmozgás + étrend-kiegészítők = egészséges és biztonságos fogyás.
A fogyást teszi végső céljává
A fogyás nem egyenértékű az "egészségesebbé válással". A rák és az arzén fogyást okoz, de ez nem jelenti azt, hogy egészségesebbé válj. Sok gyenge embernek problémái vannak vérnyomással, cukorbetegséggel vagy szívbetegséggel. Egészségessé kell válnia a fogyás érdekében, nem pedig a fogyás érdekében, hogy egészségessé váljon. A fenntartható fogyás az egészség visszaszerzésének mellékhatása.
Élettani problémák
Sokszor mindent megtettél, amit tenned kellett, de még mindig nem fogyott. Ez akkor történik, ha élettani problémák vannak. A hormonális egyensúlyhiány, a veseproblémák, a pajzsmirigy alulműködése, a krónikus fáradtság, a toxinok megakadályozhatják a legelkötelezettebb emberek fogyását is.
Amikor szembesül ezekkel a problémákkal, csak az ételt nézheti meg, és még mindig hízhat. Természetesen nem a te hibád. A súlygyarapodás és a fogyás képtelenségének hátterében álló klinikai vizsgálatok olyan válaszokat adhatnak, amelyek segíthetnek a súlygyarapodás elleni küzdelemben. Csak akkor talál megoldást, ha végre megtalálja a választ a probléma mögött.
A Sensilab a Garcinia ULTRA 1000-t ajánlja - rendkívül hatékony fogyókúra!
- Gyorsan befolyásolja a testsúlyt
- Segít feloldani a zsírlerakódásokat
- Gátolja a lipogenezist és megakadályozza az érzelmi étkezést
- Segít a vércukorszint szabályozásában