Duzzadt kezek terhesség alatt - ezek az okok
A nők gyakran szenvednek duzzadt kezektől a terhesség alatt. Az ilyen vízvisszatartás kellemetlenséget okoz, de néhány dolgot tehet ez ellen. A duzzanat okait és a lehetséges kezeléseket itt ismerheti meg.
A duzzadt kezek oka a terhesség alatt
A terhesség alatt duzzadt kezek és lábak nagyon gyakoriak. A duzzanat gyakran különösen az utolsó trimeszterben jelentkezik. Még akkor is, ha ez kényelmetlen, nem kell aggódnia emiatt.
- A terhesség alatt az erek rugalmasabbá és átjárhatóbbá válnak. Ennek eredményeként nő a vér mennyisége és a víz mennyisége a testben.
- A vérben lévő folyadék így sokkal könnyebben átjuthat más szövetekbe. Így történik a vízvisszatartás. Ezt ödémának is nevezik.
- A test ezen változásán túl a borjú izomszivattyúja kevésbé aktív. Alulról felfelé pumpálja a vért.
- Ennek a lassú szivattyúnak az a következménye, hogy a vér lassabban áramlik a vénákon. Ez lehetővé teszi, hogy több folyadék áramoljon a környező szövetbe. Ez különösen meleg napokon, valamint hosszú állás és ülések után következik be.
A duzzadt kezek kezelése terhesség alatt
Egyszerű eszközökkel ellensúlyozhatja vagy akár megakadályozhatja a kéz duzzadását.
- Fontos az egészséges táplálkozás. A kiegyensúlyozott étrend itt nagy változást jelent.
- Bámulatos, hogy a sok víz elfogyasztása a vízvisszatartás ellen is segít. Legalább napi két liternek kell lennie.
- A mozgás segít fenntartani a keringést és ezáltal a vérkeringést. Sétálni vagy úszni ideális sport itt.
- A bal oldali alvás is segíthet. Mivel ez enyhíti a vena cava-t, amelyet egyébként a méh nyomás alatt áll. Ez a megkönnyebbülés segít a vér megfelelő áramlásában.
- Meleg-hideg zuhanyok és ecsetmasszázsok is támogatják a vérkeringést. Ami ezért jó folyadékszállításra, valamint terhesség alatti egyéb keringési problémákra.
- Soha ne használjon dehidrátorokat vagy más gyógynövényeket, például csalánteát a kézduzzadás megelőzésére.
A következő cikkben többet megtudhat a terhesség alatti súlygyarapodásról.