7 jó ok a vegán étrendre - Ern; étrendi tanácsok, fogyás; egyél jobban
7 jó ok a vegán étrendre
A vegán étrend nagyon ellentmondásos.
Egyesek azt állítják, hogy ez a nem plusz-ultra. A többiek pedig azt állítják, hogy a veganizmus hiánytünetekhez vezet.
A vegán étrendet még a kisgyermekek számára is be kell tiltani.
Ennek oka: a gyermekeknek az étrend miatt túl sok tápanyag hiányzik. De mi ez? Egy vegánnak hiányoznak bizonyos tápanyagok?
Tettem egy tesztet, és néhány hónapig vegánul éltem.
Vegán étrenddel nem fedhet le pontosan egy tápanyagot: a B12-vitamint. Ez a vitamin megtalálható a húsban. Ezért kiegészítettem ezt a vitamint.
D3-vitamint is vettem kiegészítésként.
De ennek semmi köze a veganizmushoz. A D3-vitamin prekurzorát a napfény képezi. Ezért van az emberek többségének D3-vitaminhiánya télen. Ezért télen kiegészítem ezt a vitamint.
Ebben a cikkben elmagyarázom a vegán étrend 10 okát.
Az állati termékek egészségtelenek
A vegán étrend egészségesebb, mint az állati étrend. Tudom, hogy sokan másképp látják. De vannak tanulmányok erről:
- Az állati zsírok és fehérjék károsak az emberi testre.
- A növényi étrend nem vezet hiánytünetekhez.
- Egy vegán jobban figyel a táplálkozásra, mint egy nem vegán.
Egyszerűen téves az a széles körben elterjedt vélemény, miszerint a vegán étrend hiánytüneteket okoz. Egy vegán ugyanolyan könnyen képes minden tápanyagot lefedni - kivéve a B12 vitamint. De ez nagyon egyszerűen hozzáadható.
Csak egy vegánnak kell jobban foglalkoznia a táplálkozással.
Ezért a legtöbb vegán egészségesebben él, mint a "normális" emberek. Az állati zsírok és fehérjék szintén kimutatták, hogy károsak az emberi testre.
A vegán étrend egyszerűen egészségesebb.
2. Az állatszállítás nem egészséges - sem az állatok, sem az emberek számára
Az állatokat nemcsak gyári gazdálkodásban tartják, hanem ömlesztve is szállítják. Ez a szállítás nagy stressztényező az állatok számára.
Egyvalamivel tisztában kell lennünk: megesszük az állatok hormonjait.
E szállítás során az állatok sok stresszhormont termelnek, például kortizolt vagy adrenalint. Ha megesszük a húst, akkor együtt fogyasztjuk a hormonokat is.
Tehát nem akarok külső stresszhormonokat adni magamnak.
3. Hogyan halnak meg a csibék minden nap
Nemcsak a húsipar öl meg állatokat, hanem a tojásipar is. Közvetlenül a születés után a fiókákat nemek szerint rendezik.
A már nem szükséges fiókákat elgázosítják.
A hím csibék nem tojhatnak. Ezért vagy elgázosítják őket, vagy pedig az aprítóba kerülnek. Csak Németországban 50 millió fiókának kell meghalnia.
4. Védenünk kell a környezetünket
A gyári gazdálkodás a környezetünk legnagyobb ellensége.
Négy-öt négyzetméter esőerdőt alakítanak át termőfölddé minden hamburgerhez. Ez a termőföld két éven belül sivataggá válik. Ezenkívül egy hamburger körülbelül 200 dollár környezeti költséget okoz.
A gyári gazdálkodás több üvegházhatású gázt okoz, mint a teljes közlekedési ágazat - vagyis minden autó és repülőgép. Ezek az üvegházhatású gázok globális felmelegedéshez vezetnek.
A sertések kétszer annyi ürüléket termelnek, mint a teljes német populáció. Ez a trágya ártalmatlanítás céljából a mezőkre kerül. Ez sok fontos mikroorganizmust elpusztít a talajban. Ez pedig meddővé teszi a mezőnyt.
Minden, amit a földön teszünk, visszatér minden egyes emberhez. Étrendünkön keresztül, orrunkon és bőrünkön keresztül felvesszük mindazt a vacakot.
5. Elég étel lenne mindenki számára
Sokkal több növényi étel nő a földön, mint amennyit ehetünk. És mégis egy gyermek 6 másodpercenként éhen hal. Hogyan lehet ezt megmagyarázni?
A növényi ételeket nem közvetlenül adják az embereknek. Az állatok etetik őket hús, tojás és tej előállításához. Ez nemcsak rendkívül hatékony. Évente 756 millió tonna kukoricát és gabonát adnak az állatoknak.
Ha az emberek közvetlenül fogyasztanák a kukoricát és a gabonát, senki sem éhezne.
Számos szegény országban nagy mennyiségű növényi élelmiszert termesztenek - hogy exportálják nekünk. Az iparosodott országokban a növényeket etetik az állatokkal, amelyeket később levágnak. A vágóhídi hulladékot visszavezetik a szegény országokba.
De ez nem jó cselekedet. Az alsóbbrendű hús miatt az árak rendkívül nyomottak. A baromfitenyésztők alig tudnak eladni a saját országukban.
Minden egyes emberre vigyázhatnánk, ha nem etetnénk haszonállatokat.
6. A vegetáriánus nem elég
A vegetáriánus étrend jobb, mint bármilyen szart beledobni magadba.
De a vegetáriánusok nem hoznak létre hosszú távú változást bolygónkon. Az állatok elkerülhetetlenül meghalnak a tej és a tojás fogyasztása miatt.
Minden olyan állatot megölnek, amelyre nincs szükség.
A tojást nem adó csajokat elgázosítják. A hím borjakból pedig szelet kerül. Tejet sem adsz. 😉
7. A gyári gazdálkodás etikailag nem igazolható
Az állati termékek magas fogyasztása nemcsak az egészségre ártalmas. Ez etikailag sem igazolható:
- Az állatok is élőlények.
- Az állatokat rosszul bánják a tömeges házban.
- A húsfogyasztás tönkreteszi környezetünket.
- Népességünk többsége éhezik az állati termékek fogyasztása miatt.
- A haszonállatokat akkor ölték meg, amikor már nem hasznosak.
Következtetés
Meg kell tiltani az állati termékek fogyasztását!
A vegán étrendnek egységes étrenddé kell válnia. Nem akarok senkit vegán étkezésre kényszeríteni. Magam sem eszem már vegánt. De gondolkodni akarlak.
Tudnunk kell, hogy minden húsdarabnál:
- tönkreteszi a környezetünket.
- megölt egy állatot.
- és éheztetett más embereket.
És valóban nem kell annak lennie. Könnyen megváltoztathatjuk étrendünket. Nem kell egyik napról a másikra vegánozni. De kevesebb húst, halat, tojást és tejet fogyaszthat.
Ez az első lépés!
Sokan démonizálják a gonosz vállalatokat. De valójában a fogyasztók szabályozzák a piacot. Ha csökken a hús iránti kereslet, akkor csökken a termelés is.
Tegye jobbá a világot!
Vegán vagy Miért vagy vegán Miért nem vagy vegán?