7 kombinációja; ételek, amelyeket kerülnünk kell - lépés az egészségre
Az ételkombinációk sokkal fontosabbak, mint gondolnánk és nagyban befolyásolhatja egészségünket és súlyunkat.
Néhány egyszerű változtatással nagy javulást észlelünk, mert nem arról van szó, hogy kevesebbet eszünk, hanem arról, hogy jobban eszünk.
Tudja meg, miért fontos ez a 7 nemkívánatos ételkombináció, vagy még fontosabb, mint az, hogy mit eszünk.
Miért kellene megtanulnunk a megfelelő ételkombinációkat elkészíteni ?
Ha betartjuk ezeket az irányelveket az ételkombinációk tekintetében, a következő előnyöket érhetjük el:
- Gyorsabb emésztés kellemetlen érzés, például savasság, gáz vagy gáz nélkül
- Csökkent alvási órák evés után és több energia
- Súlyunk jobb egyensúlya, függetlenül attól, hogy hízni vagy fogyni akarunk-e
- Jobb bélműködés
Hosszú távon javíthatunk más krónikus állapotokon is.
Egészségtelen ételkombinációk
Ideális esetben, amennyire csak lehetséges, kerülje a túl sok azonos mennyiségű étel kombinálását. Emiatt általában nagyon károsak azok a bankettek, amelyekben különböző típusú ételeket fogyasztanak, ráadásul túlzottan.
Áttekintjük az egészségünkre leginkább káros ételkombinációkat.
1. Dinnye és görögdinnye
Ezek a gyümölcsök, amelyeket gyakran desszertként vagy akár sós ételekhez fogyasztanak, nagyon károsak, ha bármilyen ételhez keverik őket.
Vízben és rostokban gazdagok, és bár nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, hideg természetük van, amely megköveteli, hogy éhgyomorra és külön-külön együk meg őket.
- A fogyasztás legjobb ideje a böjt, a reggel közepe vagy a délután közepe, elválasztva minden más ételtől és még a vizetől is.
2. Fehérje és keményítő
Az egyik legártalmasabb ételkombináció, amely lelassítja az emésztést és hízáshoz vezet, a fehérje és a keményítő keveréke.