7 méregtelenítő tipp a bőr és a test hétvégéjéhez
Ha ragaszkodik ehhez a 24 órás méregtelenítési tervhez, akkor segít a testének méregtelenítésében.
1. Aludj eleget
Ahhoz, hogy a bőre ismét ragyogjon, pihentetett és hosszú alvással kell megkényeztetnie magát. Semmi sem jobb, mint egy nyolc-tíz órás alvás éjszakája, hogy a test egyensúlyba kerüljön. Fontos: A helyiség hőmérséklete ne legyen túl meleg, a hálószobát pedig előzőleg jól szellőztesse.
2. Meleg víz citrommal
A bőr és a test másik méregtelenítő lépése egy pohár meleg víz citrommal, miután felkelt az emésztés serkentése érdekében. A belek és az agy közvetlen kapcsolatban vannak, és ezzel az ébresztő itallal sokkal energikusabban kezdheti a napot.
3. Hideg zuhanyozni
Ha még nem szokott hozzá, akkor a hideg zuhany természetesen nem szórakoztató - főleg télen nem. De ez a trükk megerősíti a test védekezését és egyszerre felébreszt. Ezután végigviheti teljes szépségápolási programját: tisztítsa meg a bőrt, tisztítsa meg tonikkal és kényeztesse maszkkal. Mert: Az alkohol eltávolítja a nedvességet a testből - és ezt az arcán is láthatja. Különleges tipp: Az S.O.S. lepedők gyors gyógymódot nyújtanak.
4. Nyújtás
A bőr a lélek tükre. Csak akkor, ha az egész test ellazult, helyreáll. Ezért kényeztesse magát egy jógaórával, menjen kocogni vagy hosszú ideig nyújtózkodni.
5. Sok folyadék
Annak érdekében, hogy a bőrt belülről is nedvességgel látja el, az ünnepek utáni nap folyamán minden eddiginél többet kell inni - különösen sok alkohol után. A lista tetején: gyógyteák, kurkuma tejeskávé és víz kevés almaecettel.
6. Krioterápia
Keressen egy stúdiót a közelében, amely krioterápiát kínál. A csillagok, mint Lady Gaga, esküsznek erre az élettani intézkedésre - és az Instagramon megmutatják, hogyan fürödnek jeges vízben. Különböző hidegterápiás módszerek léteznek: vagy az egész test, vagy a helyi területek "sokkká dermednek". Az izomfeszültség felszabadul, a gyulladás csökken vagy elkerülhető.
7. Egészséges táplálkozás
A cukor, az alkohol és az egészségtelen zsírok után a bélflóra könnyen kiegyensúlyozatlan. A probiotikus ételek, például a joghurt, a kefir, a kvark, de a miso, a kombucha, a savanyú káposzta és az összes erjesztett ételek is rendet tesznek. Ezeknek a termékeknek feltétlenül szerepelnie kell a méregtelenítés napján. Bőre káprázatos ragyogással fog hálálni - a teste pedig kilók leadásával.