7 nap - 7 K; rner különféle (chat sarok) fórum
Tag 2003. augusztus 23-tól
2363 hozzászólás (ø0.37/nap)
hallott már közületek valaki erről a diétáról, vagy akár kipróbálta? ?
Állítólag teljesen remek (hatásában ... inkább ízében kevésbé).
A főnököm 6 nap alatt 5 kilót fogyott.
A csípő aranyát is el akarom veszíteni
Irigy üdvözletével
Tag 2003.11.07-től
15 521 hozzászólás (ø2.44/nap)
2004.05.22. Óta tag
419 hozzászólás (ø0.07/nap)
. Ne rágódjon sokáig, irány vissza.
Tag 2002/07/19 óta
1,190 hozzászólás (ø0.18/nap)
Tag 2003.11.07-től
15 521 hozzászólás (ø2.44/nap)
A diéta önmagában biztosan nem elég - mint mindenki másnak, valószínűleg testmozgással is támogatni kell (?)
2002. december 20. óta tagja
19 545 hozzászólás (ø2.98/nap)
Az egykarú szakadás a napi rend!
Tag 2003. augusztus 23-tól
2363 hozzászólás (ø0.37/nap)
2002. december 20. óta tagja
19 545 hozzászólás (ø2.98/nap)
valójában kihívod.
A sport gyilkosság. Csak az üzemanyag tartja fittnek!
vigyorgó perzselő
Tag 2002. január 17-től
7635 hozzászólás (ø1.11/nap)
Tag 2003.11.07-től
15 521 hozzászólás (ø2.44/nap)
Alma gabonára gondolsz?
Tag 2002. január 17-től
517 hozzászólás (ø0.07/nap)
olyan googlizva, és léteznek dr.ritter szerint. itt még valami
A hét napon mindhárom különböző gabona képezi az alapját három fő étkezésnek, mint:
1. nap - búzaliszt
2. nap - köles
3. nap - zabkása
4. nap - barna rizs
5. nap - árpadara
6. nap - tönkölydara
7. nap - Gabonakeverék (búza, rozs, árpa, zab, köles és tönköly.
Mivel az "Eredeti 7 napos gabonakúra" elnevezés Dr. A Ritter egyrészt ez a kúra mint esemény önmagában, másrészt a Tartex + Dr. terméke is. A Ritter GmbH Freiburg, csak azoknak kell elmennünk az egészséges élelmiszerboltokba, akiknek ízlésük van az ételhez, és mind a hét gabona adagot felnőtteknek adagokban és készre csomagolva vihetjük magunkkal. Természetesen csak akkor, ha megfelelően fizettük meg a 12 DM körüli vételárat.
A hét tasak mindegyike 150–170 g nyers gabonát tartalmaz, amelyből naponta egyet főznek a fent megadott sorrendben, és duzzanat után három részre osztják, ez a reggeli, ebéd és vacsora alapanyaga.
Mert olyan kevés;) Megemlítem azokat a további összetevőket is, amelyekre szükséged van egy teljes hét kezeléshez:
3 alma, 2 banán, 1 narancs és 600 g szezonális gyümölcs
2 citrom
1 póréhagyma, 1 hagyma
1 sárgarépa, 1 uborka
1 kis kaliforniai paprika
5 joghurt és 125 g (1,5% zsír)
0,5 l sovány tej, paradicsompüré, méz, őrölt mogyoró, reszelt sajt, gyógynövények és fűszerek
1 pohár tiszta zöldségalaplé
és ez az! Naponta körülbelül 1,5 liter ásványvizet vagy cukrozatlan gyümölcsöt és gyógyteát ihat.
Ez az információ és a főétkezésekhez kapcsolódó receptek megtalálhatók egy kis füzetben, amelyet a \ "7-Ritter- ähhh -Körner-Kur \" mellékelt. Minden, úgymond, nulla probléma!
Hogy vagyok dr. Meggyógyította a lovag? Nos, mint láthatja, még mindig élek. Tehát nem is lehetett olyan rossz. Természetesen egy kis akaraterőt kell felhasználni arra, hogy minden este előkészítsük a következő napi adagokat, de a többi meglehetősen elviselhető. Természetesen fontos, hogy a tanfolyam hete alatt ne legyenek nagyobb ünnepségek vagy akár látogatók a sarkon. Tudod, mire gondolok. Az alkohol tabu, és a kávét, a fekete teát és a nikotint is kerülni kell.
Számomra némi megszokás kellett ahhoz, hogy a hét fürdőnap 21 főételéből 13 inkább a desszertekhez kerüljön. Példa: \ "Keverjen össze egy adag árpadara - melegen vagy hűtve, ahogy tetszik - 100 ml tejjel és kb. 100 g tört idénygyümölcszel. Ízlés szerint ízesítse mézzel."
A kiadós konyha kedvelőjeként ez volt a gabona diéta legkellemetlenebb aspektusa, de, ahogy nagymamám mondta: \ "Ami nem ízlik, az legalább segít!". Egy későbbi, kevésbé következetes gyógyítási kísérlet során egyszerűen kicseréltem az édes recepteket kiadós változatokra. Annyi szabadságnak kell lennie. Végső soron csak az a fontos, hogy a napi kb. 900 kcal-t ne lépjük túl jelentősen, és hogy a só és a cukor kimaradjon.
Nem is tudom, hogy lefogytam-e valóban, de a 7 szemes ételek jóllakottságának hatása mindenképpen meghökkentő, ennek oka lehet a szemek magas rosttartalma. Akik nem kovácsként dolgoznak, vagy nagy teljesítményű sportokat végeznek, azoknak feltétlenül meg kell tölteniük.
Végül, de nem utolsósorban a gabonakúra egy másik érdekes hatását is meg akarom említeni, amelyet különösen a krónikus mozgáshiányban szenvedő embereknek kell érdekelnie: a bélműködés új csúcsán van. Nem hazugság.
Következtetés: A Dr. A Ritter Original 7 napos gabonakúra minden bizonnyal hozzájárulhat közérzetünk növeléséhez. A heti 12 DM ár nem túl drága. Személy szerint azonban nem ragaszkodnék túl szigorúan a recept specifikációihoz, van elég variáció. Ebben az összefüggésben ajánlom még a papírkötésű "7 napos gabonakúra, 150 recept a fogyáshoz és méregtelenítéshez teljes ételekkel" dr. J. Weihofen. Számos javaslat van ott.
Mivel bizonyos szervezeti erőfeszítésekkel jár, hogy egy hétig betartják a gabonakúra alapelveit (főleg, ha dolgoznak), azt tanácsolom, hogy csak egy napot töltsön dr. Knight's grain repertoár. Nem kell túl sokat változtatnia, és mégis tett valami jót a lelkiismerete és a bélflóra számára.
Van egy könyv az amazonról
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3925502009/302-6998648-0404022
és amit az aok mond róla
Hétnapos gabonarendszer Főleg gabonafélék fogyasztása. Kiegészítés gyümölcsökkel, zöldségekkel, tejjel és tejtermékekkel. Alacsony zsír- és fehérjebevitel. Kerülje a cukrot, az alkoholt és a sót. Korlátozzon 750-1200 kalóriára. A magas rosttartalmú étrendeknek kitöltő hatása van. Növeli a bél aktivitását. Könnyen elvégezhető. Az elején valószínűleg erősebb puffadás. A fehérje, zsír és létfontosságú tápanyagok hiánya alultápláltsághoz vezethet, ha hosszú ideig végzik. Lehetséges egy hétig stimulálni a bélműködést, de nem alkalmas állandó táplálkozásra.