7 nap alatt 5 kg-ot fogy
Bár sok étel szerepelhet étrendjében, ajánlott hosszú távú előnyökkel nem járó és nem mellékhatásokkal rendelkező zöldségeket választani, például retket, amelyet bőségesen talál a piaci standokon. Ez alatt az időszak alatt. év.
Milyen előnyei vannak a retek levének
A nyers retek tele van tápanyaggal. Legjobb frissen vagy főzve gyümölcslé formájában fogyasztani, hogy a bennük található összes vitamint és ásványi anyagot kihasználhassa. Az antioxidánsok miatt a zöldségek stimulálják az anyagcserét és megolvasztják a testben tárolt zsírlerakódásokat. Ezenkívül a reteklé méregtelenítőként működik, amely segít megtisztítani az emésztőrendszert a méreganyagoktól a szervezetből, és szabályozza az epe működését.
Hogyan gyógyuljon meg
Fogyáshoz fogyasszon egy adag retek salátát naponta kétszer a főétkezések előtt. Reggelire igyon minden nap retek levét.
Hogyan készítsük el a levet
egy tál ananászszelet
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra. Tegye őket a turmixgépbe, és forgassa meg az ananász szeleteket. Keverje meg és igya meg a friss gyümölcslevet.
Hogyan készítsünk retek salátát
Vágjuk a retket vékony szeletekre, tegyük egy tálba, adjuk hozzá a törött salátaleveleket. Vágj fel néhány ág petrezselymet és hagymát, és öntsd rá a tál tartalmára. Alaposan keverje össze az összetevőket, és citromlével és olajjal ízesítse.