7 napos eliminációs diéta étkezési terv 2FitnessLovers by Teija; Karl
A megszüntetési étrend táplálkozási terve átfogó útmutató, ha meghatározott ételallergiája van, vagy gyanítja az étel érzékenységét. Tiszta étrend és táplálkozási terv kiválasztása a problémákat okozó ételek kiküszöbölésére nagyban javíthatja testének állapotát.
Allergiáról és ételérzékenységről
Az allergia túlérzékenység valamilyen ételben. A test nem ezt az anyagot ismeri fel, hanem idegen komponensként. Az allergia az ételérzékenység egyik fajtája, azonban léteznek más típusú ételérzékenységek is, amelyek nem kapcsolódnak az immunrendszer válaszához.
Mi a különbség az ételallergia és az ételérzékenység között? Az ételallergiától eltérően, amelyet az emberi immunrendszer vált ki, az élelmiszer-intolerancia reakció az emésztőrendszerre, ezért nem tartalmaz antitesteket.
Eliminációs étrendünkről
Egyedi étrend-tervünk nem tartalmaz vörös húst, tejtermékeket, tojást, allergén gyümölcsöket, szóját, éjjeli árnyékot és problémás diót. A menü szintén nem tartalmaz hozzáadott cukrot. Az étkezési terv egy hétig tart, és kifejezett útmutatást ad a főzéshez és a vásárláshoz.
Stresszes és időigényes lehet recepteket keresni, ha hosszú listája van arról, mit szabad enni és mit nem. Sok erőfeszítésre van szükség. Ezért egyedi és trendi menünk új ötleteket ad Önnek arról, mit kell készítenie egy snackre vagy étkezésre. Finom receptjeink, például reggelire répatorta chia puding és vacsorára karfiolos tészta pite, új inspirációt és motivációt adnak Önnek az egészséges főzéshez és étkezéshez.