7 napos mentális étrend 1 hét alatt változtassa meg az életét
azt hiszem Az életnek örömnek kell lennie! Hogy van veled? Mennyire vágysz arra, hogy csak boldog és gondtalan legyél, mint egy kisgyerek? Milyen gyakran tartózkodik az áramlásban, tele könnyedséggel és nagy vágyakozással, hogy átölelje az egész világot?
Sajnos gyakran hatalmasak közepette élünk Hegyek a mentális (Mérgező) szemét és eddig messze elmarad a lehetőségeinktől. Az évek során kondicionáltak vagyunk. Megtanítják nekünk, hogyan legyünk, hogyan éljünk és mit tegyünk. Távirányítottak vagyunk, és lehet, hogy észre sem vesszük.
2001-ben bevettem az első „gyógymódot” belső világomra. Minden médiát kihagytam. A televízió tett nekem egy szívességet. Eltört. Ez enyhítette mentális tájomat, de még mindig nem volt rendesen kitakarítva. A piszok továbbra is uralkodott.
Tehát 2017-ben újra találkoztam a témával. A kiváltók két könyv voltak: Élj a saját szabályaid szerint, és ébressd fel benned az óriást. A téma elmélyítése során ráakadtam a 7 napos mentális étrendre is. Az erről szóló eredeti könyvet Emmet Fox írta az 1930-as években. Most már nem olyan könnyű elolvasni, mint amire számítunk ma. Szerencsére Jacqueline Garwood kiadott egy frissített verziót. Pontosan ez segített abban, hogy személyes fejlődésemben a következő szintre lépjek. Ezért ma bemutatom neked.
Miért folytatja a mentális étrendet?
A saját elméd egy szent hely, ahová csak az Ön engedélyével kerülhet be semmi káros.
Most már tudjuk, hogy már rengeteg mentális szemét van bennünk, ami szükségtelenül megnehezíti az életet. De miért ilyen? Látjuk, hogy ebben a ciklusban:
Gondolkodás, érzés, cselekvés, élés külső hatásokkal
Mint mi gondol, meghatározza érzéseinket. Mi magunk vagyunk érez, meghatározza tetteinket. Mint mi törvény, meghatározza az életünket. És mint mi Élet, ismét meghatározza a mieinket Gondol.
És honnan származik gondolkodásunk tartalma? Tudod. Pontosan ezért van értelme a mentális étrendnek. Képezed tudatos gondolkodásodat, hogy az élet jó dolgaira koncentrálj. És ezért a végső cél: következetes, pozitív gondolkodásmód.
Hogy működik ez? A szabályok
A szabályok nem szentek, az alapelvek igen.
Figyelmeztetni kell, amikor elindul erre az útra. A Mentális 7 napos mentális étrend biztosan nem séta a parkban. Nagyon nehéz lehet ezen az úton maradni. De nagy potenciális előnyökkel is jár. Ez a hét igazi fordulópont lehet az életedben!
A mentális étrendnél ezeket a szabályokat követi:
1. 7 napig levelek te egyik sem negatív gondolatok benned habozik.
2. Hagyj negatív gondolatokat Gyerünk, amint te vagy ő hall.
3. Elölről kezdeni, Ha van egy enegatív Gköszönöm egynek bizonyos időszak a fejben volt.
Ez könnyű Akkor kezdje el!
1. alapelv: Te vagy az, amire gondolsz!
A gondolatok dolgokká válnak. Válaszd a jókat.
Mi vagyunk az, amit gondolunk: ez alapvető igazság. Ha megváltozik a gondolkodásod, akkor az életed is. Lehet, hogy hallott a vonzás törvényéről. Pontosan ezt jelenti. Gondolataid teremtik a valóságodat. Te irányítod. Tehát gondosan válassza őket!
2. elv: ébredj fel! Legyen tudatos gondolkodó.
Csak tudatos elméd révén juthatsz el tudatalattidhoz. Tudatos elméd őrzi a kaput.
Kora gyermekkora óta megtanultuk, hogyan kell mindenkinek lenni a családunkban, a környezetünkben, az országunkban és a kultúránkban. Gondolatmintáink egyre inkább beépülnek és automatizálódnak. De megtanulhatja aktívan választani őket. Eleinte elsöprő, napi körülbelül 10 000 gondolattal.
Hogyan kezdheti el őket ellenőrizni? El kell hagynunk a kis egónkat és ezt perspektíva a nagyobbik S.vedd magad, ami viszont része a nagyobb képnek. Mindig ezt tesszük, amikor tudatosan töprengeni valamin.
Nem tudjuk ellenőrizni minden gondolatot. De mindig, amikor negatív gondolatot észlelünk, aktívan eltilthatjuk a lényünktől! Te vagy a kidobó. Te döntesz. Kezdetben összpontosításra és erőfeszítésekre van szükség, de hamarosan második természetűvé válik.
3. alapelv: A negatív gondolatok kopoghatnak, de nem kell beengedned őket.
Filozófiáját leginkább a döntéseiben fejezi ki, nem a szavaival.
Mi is pontosan a negatív gondolat? Minden, ami a félelemhez, kudarchoz, csalódáshoz, nehézségekhez, irigységhez, kritikához, mohósághoz, gyűlölethez, negatív ítéletekhez és hasonlókhoz kapcsolódik! De nincs szükséged listára. Mindegyikben van egy közös vonás: Nem konstruktívak, és lefelé tartó spirálba terelik. Ez senkinek sem segít.
Tehát mit kezdesz a negatív gondolatokkal?
1. Csak kérdezd meg magadtól Nem lenne jó, ha ...? és megtalálja az Ön számára elképzelhető legjobb alternatívákat.
2. Vizsgálja meg és mondja:Jó gondolat: beengednek"és"Rossz gondolat: kint maradsz".
3. Mondd azt Nem csomós ima
Mindez segít a negatív emberek és helyzetek kezelésében. Készen áll a kihívásokra. Eleinte ez kimerítő. Olyan ez, mint amikor egy elhanyagolt házat kezd el takarítani. Csak az idő múlásával jelenik meg egy kis fény az egyes sarkokban. De ez később lesz. Az alap egyre erősebb. Akkor a kihívásokkal is jobban tud majd megbirkózni.
4. alapelv: A "gondolkodás" erősebb, mint a "ne gondolkodj"
Töltsd meg az elmédet fénnyel, boldogsággal, reménnyel, biztonság és erő érzésével, és hamarosan az életed tükrözi ezeket a tulajdonságokat.
Brian Tracy a maximális elv című könyvben leírja a helyettesítés törvényét: A tudatod egyszerre csak egy gondolatot képes megtartani, és egy gondolatot helyettesíthetsz egy másikkal. Ez lehetővé teszi, hogy tudatosan helyettesítse a negatívat egy pozitíval.
És nem kell arra várni, hogy kihívást kapjon. Tegye úgy, mint a tűzoltóság: Gyakorolja újra és újra a vészhelyzetet. Például: „Nagyon boldog vagyok, hogy csak én gondolkodom a fejemben. Döntöm, mire koncentrálok. Most csak jó dolgokat választok az életemben. Úgy döntök, hogy barátságos vagyok. ”Vagy:„ Látom, hogy a gondolataim negatívvá válnak. Most mindazokra az okokra gondolok, amelyek nagyszerűek. Köszönöm, hogy nőhetek vele! ".
5. alapelv: Átrendeződés - így válik az ellenség barátjává
Ha bajba kerülsz, ha úgy gondolod, hogy minden ellened szól, és nem bírod tovább egy pillanatig, akkor ne add fel. Ez az a pillanat, amikor megfordul az árapály!
Biztosan olyan helyzetekbe kerül, amelyek szomorúvá, kiábrándítóvá vagy frusztrálóvá tehetik Önt. Képzelje el, hogy az autó elromlik, és magas műhelyszámlát kap. Nagy a valószínűsége a negatív gondolatoknak. Kopogtatok. Be akarja engedni őket: a harag, az önsajnálat, a rossz hangulat. De ez segít neked? Megoldja a problémát? Nem szabad hazudnia magának, de nem vagy hülye!
Vegyen egy új perspektívát. Cserélje ki a kép keretét. Ez teszi a különbséget. Kezd látni egy helyzet jó szempontjait. Gyakran csak utólag sikerül ezt megtenni. De egy kis gyakorlással hamarosan sokkal gyorsabban megteheti.
Itt is folytathatja az eszköztár felépítését. Akkor fegyveres vagy:
1. „Meg tudom csinálni út változtatni, mint én gondolkodj el rajta. Valójában jó dolog volt, mert most már ... ".
2. „Úgy tűnik pillanat rossz lenni, de talán be is bizonyul hosszútávú mint valami Gute. Hogyan működhetne ez az én előnyömre? "
3. "Mi ez nekem Tanítás ebből? Hogyan tudom biztosít, hogy nekem ez van hiba Nem ismétlés?"
6. alapelv: Álljon fel és mosolyogjon!
Néha az öröm a mosolyod forrása, de néha a mosoly lehet az örömöd forrása.
A helyettesítés elve mellett létezik Neville Goddard inverziós törvénye: Ha egy ok (a) a W.hatás (b), majd fordítva a W.b) ok (a) ok. Például a mágnesesség elektromos feszültséget okozhat. És fordítva, az elektromos feszültség mágnessé válhat.
Ha adnék neked 10 000 eurót, ha pontosan egy depressziós embert írnál le nekem, nem? Természetesen! Ez fordítva van. Hogyan tennéd, ha boldog, egészséges, kiteljesedett és gazdag lennél? Ez megmutatja az utat: Vigye magasan a fejét, mozogjon, mint egy győztes, járjon biztonságosan és szó szerint táncoljon mindennel!
Csak játszd meg! Tegyen úgy, mintha már boldog lenne! Tegyen úgy, mintha már megvan az új munkahely! Tegyél úgy, mintha már megvan az álmod társad. Nem számít, mi az Ön számára. Tegyél úgy, mintha álmaid élete már valóság!
Ez bezárja a kört a vonzás törvényéhez. Pontosan ezt az aurát hozod létre magadban és körülötted. A dolgok ilyenkor már nem segíthetnek, de az utadba állnak! Így: Mosolyogj, ha nem mosolyogni! Akkor a mosolyod találni valamit, amin mosolyogni lehet!
7. alapelv: Légy hálás és növelj vele mindent
Hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy a boldogság nem annak az eredménye, hogy megkapunk valamit, ami nem a miénk, hanem annak elismerése és megbecsülése, ami [már] van.
Ez a vezérelv az új, virágzó mentális táj szerves része. A megbecsülés és a hála a tiéd lehet Élet változás egy pillanat alatt. Ha durva úton jársz, állj meg egy pillanatra, és gondolkodj el életed minden jó dolgán. Ez erőt ad. Ez jobb módja annak, hogy bármivel foglalkozzon, ami csak jön.
1. Nevezetta Áldás: Varázslatos világban élünk. El tudod ezt olvasni? Akkor hálás lehetsz a szemedért, a számítógépedért, az olvasás megtanulásáért, a szüleid által nyújtott védelemért és nevelésért, valamint a tanáraidért, akik megtanítottak olvasni. És van annyi még sok minden más!
2. Hívd ki magad: Egy nehéz pillanatban készítsen egy listát mindenről, ami nem működik. De akkor találjon még pozitív dolgokat.
3. Tegye szokássá a hálát: Reggel vegye be a naplóját, és írjon le legalább 3 dolgot, amiért jelenleg hálás. Amikor felébredsz, hálás lehetsz ezért az új napért. Hány ember nem ébred fel ma? Megvan ez az egyedülálló kiváltság. És ha nem tudsz elaludni este, próbáld megkapni az elméd A-tól Z-ig, és találj olyan dolgokat, amelyek azokkal a betűkkel kezdődnek, amelyekért hálás vagy.
Mire számíthat?
Ha ez megtörténik, ne aggódjon. Ne pörkölt. Csak folytasd. Te is elkezdesz megtörténni.
Biztos, hogy lendülettel és optimizmussal kezdi a mentális étrendet. Mindig emlékezz: minden rosszul megy valamikor. Ezért összeesküvés? Nem persze, hogy nem. Csak negatív gondolatok.
Ne tegye le magát, ha nem működik azonnal. Lenni elnéző magaddal.Csak kezdd elölről. Végezze el a gyakorlatokat, és találjon szövetségeseket, akikkel ezt együtt lehúzhatja.
Te nem vagy az Olovad Gköszönöm és L.toklász. Ez a diéta vége és az új életed kezdete. Most változik a világod. Közelebb kerülsz ahhoz, hogyan akarsz és hogyan tudsz élni! Megérdemelsz egyet teljesült, szerető lét!
Most, hogy megváltoztatta az életét, változtassa meg a világot!
Soha ne kételkedjen abban, hogy a gondolkodó, elkötelezett polgárok kis csoportja megváltoztathatja a világot. Valójában ez az egyetlen dolog, ami valaha is történt.
Gratulálok. Megcsináltad! Elfogadta a kihívást, és csak pozitív gondolatai voltak 7 napig. Biztosan megváltoztatott téged, mint embert. Most készen áll a következő lépésre? Képzelje el, mi történik, amikor a A pozitív gondolatok erejének átadása más embereknek válik.
Létrehozhatunk egy olyan világot, ahol mindenkinek elegendő enni és tető van a feje felett, és nyugodtan él. Képzelje el, hogy mindenkit lehet szeretni és megbecsülni. Ha ezt el tudja képzelni, akkor az is lehetséges! Minden gondolat és minden hang megváltoztatja. Mindenkiben, aki eddig megváltoztatta a világot, van valami közös veled: "teljesen normálisak", varázslatos, egyedi emberek, pont mint te!
Bónusz: A Nem csomós ima
Milyen csomóid vannak Hol hagyja magát visszatartani? A csomó nélküli ima segít megoldani őket.
Kérem, oldja ki az agyam, a szívem és az életem összes csomóját.
Távolítsa el az összes tiltó, tilos és tilos csomópontot, ami a fejemben van.
Törölje az összes tilos, nem kötelező és nem szabad csomópontot, amely otthont talál a szívemben.
Szabadíts meg az életemet akadályozó nem-méltóságtól, méltóságtól és nem-csomóktól.
De mindenekelőtt arra kérlek benneteket, kedves Isten, hogy távolítson el minden "nem vagyok" csomópontot, amelyet visszatartani engedtem. Különösen a gondolat, hogy nem vagyok elég jó!
Mi van, ha a „Kedves Isten” és az „Ámen” nem szól hozzád? Ezután csak cserélje le a „Kedves Isten” kifejezésre a „Drága Univerzum”, a „Szerelem [A TE] [vagy] bármit, amit csak akar, és az„ Ámen ”kifejezést a„ Köszönöm ”,„ Igen! ”Vagy valami másra.