7 napos menük a fogyáshoz (illóolajokkal)

menük

Finomítsa alakját színes tányérokkal és szezonális termékekkel. Extra tapintás: egy csepp illóolaj időnként desztillálva, hogy fokozza az ízeket és kihasználja karcsúsító tulajdonságait.

Már ismert, hogy számos betegséget enyhít, az aromaterápia jó természetes lendületet is jelenthet a jobb emésztés, jobb megszüntetés érdekében, finomítaniés csatlakozzon újra az ideális súlyod. Itt van egy tipikus hét a karcsúsító menükkel időről időre illóolajok jól megválasztva, hogy növelje az alakjának eredményeit.

És még

Karcsúsító hét illóolajokkal: 1. nap

Reggeli

  • Forró ital cukor nélkül (tea, kávé, infúzió)
  • Teljes kiőrlésű kenyér kevés krémsajttal
  • Eper

Ebéd

  • Reszelt sárgarépa meghintjük tökmaggal
  • Grillezett csirkemell, quinoa, zöldbab

Falatozás

  • Ramekin kompót, 1 cseppgrapefruit illóolaj (ET)
  • Vagy egy ramekin kompót és egy gyógytea 1 csepp grapefruit EO-val, 1 teáskanál mézzel hígítva

Vacsorázni

  • Cukkini leves curryvel
  • Párizsi gomba omlett
  • 1/4 ananász

Karcsúsító hét: 2. nap

Reggeli

  • Forró ital cukor nélkül (tea, kávé, infúzió)
  • Zabpehely, málna, mazsola, mandula és tej keveréke (félzsíros vagy zöldséges)

Ebéd

  • Paradicsom saláta fokhagymával és bazsalikommal
  • Párolt tőkehalfilé, kis tönköly, brokkoli virág

Falatozás

  • Joghurt néhány szem friss vagy szárított fekete ribizlivel

Vacsorázni

  • Póréhagyma apróra vágott petrezselymes vinaigrettel
  • Wok tofu, edamame, lapos bab és babcsíra
  • 1/2 mangó

Karcsúsító hét: 3. nap

Reggeli

  • Forró ital cukor nélkül (tea, kávé, infúzió)
  • Kovászos kenyér szelet sonkával
  • Őszibarack

Ebéd

  • Piros káposzta saláta fekete szezámmal
  • Sült filé mignon sárgarépával, egész tagliatelle