7 napos tök diéta - Hány kalória
Hány kalória
7 napos tök diéta
A cukkini bőséges a piacon, olcsó, egészséges, és sokféle változatban készítheti el őket, mindegyik barátságos az alakja számára.
A cukkini néven is ismert fiatal sütőtök jelentős mennyiségű vizet és élelmi rostot tartalmaz, amelyek gyorsan csillapítják az éhségedet, segítenek az energiában, támogatják az anyagcserét és megelőzik vagy kezelik az emésztési rendellenességeket, például székrekedést.
A cukkini fogyasztható nyersen, friss és élénkítő salátákban, grillezve vagy enyhén megsütve egy serpenyőben kevés olívaolajjal, sóval, borssal és fokhagymával.
7 napos tök diéta
A tökleves szintén ízletes, tartalmas és előnyös készítmény az alakja számára, és ha tökből, paradicsomból és bazsalikomból egyszerű mártást készít, akkor az étrendben akár egy teljes kiőrlésű húsvétot is tálalhat.
Elvileg minél kevesebbet és könnyebben főzünk cukkinit, annál több vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot kapunk.
Azonban a diéta alatt ne rohanjon enni rántott tököt, áthaladt a liszten és a tojáson.
Még ha nagyon jó íze is van, elveszítik táplálkozási tulajdonságait, és több kalóriát biztosítanak Önnek.
A cukkini egyedül fogyasztható az étrendben csak rövid ideig - legfeljebb 7 napig - az ásványi anyagok és más tápanyagok hiányának elkerülése érdekében.
A diéta 7 napja alatt a lehető legjobban csökkentse a finomított szénhidrátok, például a fehér kenyér, a fehér rizs, a szokásos húsvét, a szénsavas gyümölcslé és az édesség fogyasztását.
Ehelyett fogyasszon annyi zöldséget és gyümölcsöt, és kövesse a nap 3 fő étkezését, valamint a 2 liter vizet.
További információ a kalóriákról, étrendekről és táplálkozási értékekről várunk a Facebookon Hány kalória