7 ok, amiért a férfiak szerencsés csillag alatt születnek
Sőt, ami a súlyegyensúlyt és az étkezési problémákat illeti, a férfiak legalább 7 okból születnek szerencsés csillag alatt:
A nőknél csak a fele a zsírsejtek száma
A férfiaknál csak a fele a zsírsejtek száma a nőknél, a test zsírösszetétele 10-15%, szemben a nők 20-30% -ával.
A zsír eloszlása android
A férfiaknál a zsír eloszlása android, a hasán, a csípőjén és a mellkasán, míg a karok és a lábak vékonyak maradnak. A test felső felében a túlsúlynak ezt a megoszlását a tesztoszteron férfi hormon határozza meg, és annak nagy előnye, hogy rendkívül érzékeny a kalóriakorlátozásokra. A férfiak karcsúsító kezelésének azonnali és jelentős eredményei vannak, a hasi zsír elsőként eltűnik a diéta során.
A bazális anyagcsere sebessége megnő
A férfiaknál a bazális anyagcsere aránya magas (1800 kalória/nap), mivel a testösszetételben található nagy mennyiségű izomszövet több energiát fogyaszt (az izmok "kalóriákat égetnek el, a zsír nem"). Az átlagos aktivitású férfi napi kalóriabevitele 2500 kalória, így a 2000-2100 kalória/nap enyhe étrendi korlátozást azonnal súlycsökkenés követi.
A férfiak 7-8 kg izommal rendelkeznek többet, mint a nők, és sokkal gyorsabban és több kalóriát fogyasztanak: 1 kg izom napi 20 lóerőt "megolvad" nyugalmi állapotban, így 150-200 kalória naponta eltűnik csak az erős nem.
Nincs cellulit
A bőr alatti zsír szerkezete a férfiaknál különleges, a zsírsejteket erős, vastag és ferde kötőmembránok választják el, amelyek a mély izmokhoz kapcsolódnak. Így, még akkor is, ha zsírfelesleg van, a bőr megjelenése sima marad.
Nem tudom a kudarc keserű ízét
Amikor a fogyás mellett döntenek, a férfiak komolyan veszik, mert elismerik, hogy problémájuk van, és az eredmények nem sokáig tartanak. A fogyókúrájuk valószínűleg az első és az utolsó, pontos helyzetre irányul, logikus és hatékony kiváltó mechanizmusa van: elhatároztam, diétázom, lefogyok, majd más, sokkal fontosabb problémákkal foglalkozom.
Könnyen hibáztatom a körülöttem élő embereket az egészségtelen táplálkozásért
A legtöbb férfit anyák, feleségek, barátnők, anyósok táplálják, ezért gyerekes kifogásuk van: "Azt ettem, amit kaptam." És ez igaz.
Hacsak az étkezés nem az étteremben történik, és ők felelősek azért, amit megrendelnek, a férfiak hátralévő részében éhségből esznek, és megelégszenek azzal, amit kapnak. Valószínűleg emiatt, miután összeházasodtak és letelepedtek a házukban, a körülöttük élők "gondozása" azonnal a has megjelenésévé változik. Függetlenül attól, hogy az étel túl koncentrált-e a kalóriákban, vagy az adagok túl nagylelkűek-e, a férfiak táplálkozása könnyen kiegyensúlyozható, ha "felelősek" a főzésért. A férfiaknak nincsenek kulináris fantáziáik, éjszaka nem keresik fel a hűtőszekrényt, nincsenek sóvárgásaik, depresszióik vagy gasztronómiai gyengeségeik, legfeljebb további adagot kérnek, ha nincsenek tele.
A férfiak életében nem a súlyokkal való küzdelem dominál, és ha a nők 20 percenként gondolkodnak az ételről, ugyanolyan gyakran gondolnak a szexre is. jó nekik!
Gyorsan fogyhatok, csak ha teljesen lemondok az alkoholról
Elég, ha teljesen lemondok az alkoholról, és egy hónap alatt, a napi étrend egyéb változásai nélkül, gyorsan leadhatok 2-3 kg-ot. Az alkohol a saját energiatartalmán (7 cal/g) kívül katalizátorként működik a szervezet anyagcsere-reakcióiban, elősegítve az összes elfogyasztott kalória zsírrá történő átalakulását, függetlenül attól, hogy az étrend kiegyensúlyozott-e.
És mégis, a plusz kilók sem hagyják "hidegen" a férfiakat
A férfivé válás minősége nagy előnyt jelent azok számára, akik extra fontokkal küzdenek, a siker esélye nagyon magas, és az újhízlalás kockázata csökken, egy kivétellel: olyan urak, akik gyengék az édesség iránt. Itt a probléma nagyon kényes, mert a cukorfüggőség egy férfiban ugyanolyan súlyos, mint a nőknél, és nagyon alacsony a hajlandóságuk elfogadni és naponta küzdeni ellene.
Még akkor is, ha 30 éves kora előtt a legtöbb férfinak nincs gondja az ételek mennyiségével és minőségével kapcsolatban, az idő múlása elkerülhetetlenül a legszerencsésebbeket is érinti. Az anyagcsere lelassul, a testzsír százalék nő, az izmok az ülő életmód miatt sorvadnak el, a kalóriabevitel gyakran meghaladja az igényeket, ezért plusz kilók jelennek meg.
És hol máshol, csak a hasán? A főleg a test felső felében felhalmozódott felesleges zsír meghatározza a hasi elhízást, és a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának drámai növekedéséhez vezet.
És ha a nőknél az ideális alakért folytatott küzdelem több fronton megy, a narancsbőrtől a zsírálló zsírlerakódásokig, önöknek, uraim, a has jelenléte az elhanyagolás legbiztosabb jele. Itt már nem lehet csalni, vége a szerencsének, a világ összes motívumára hivatkozhat - "konkrét" hasat izzadással, NEM zsírleszívással kapunk!