7 ok, amiért több kollagénre van szüksége, és honnan szerezheti be - Ziarul de Sănitatii
Gyógytorna: Egészségünkben fontos szerep, életkortól függetlenül
5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására
Hans Lieb, Andreas von Pein: Az egészséges betegek. Pszichoszomatikus rendellenességek - a test közvetíti
Dr. Jason Fung: A cukorbetegség kódja. Hogyan lehet megelőzni vagy gyógyítani a 2-es típusú cukorbetegséget
A kollagén a fő "ragasztó", amely fenntartja testünk formáját. Ez a tápanyag bőségesen megtalálható a bőrben, a csontszövetben, az ínszalagokban, a porcban, az inakban, a gyomor-bél traktusban és az izmokban. A jó hír az, hogy testünk kollagént termel. Rossz hír, hogy egy életen keresztül nem termel ugyanolyan mennyiséget. Az életkor előrehaladtával a kollagéntermelés csökken, és 40 éves korunk után szinte biztosan van bizonyos hiányunk. A jó hír az, hogy bevehet olyan étrend-kiegészítőt, amely helyreállítja a test kollagénkészleteit, így kihasználhatja minden csodálatos tulajdonságát. A kollagén egy hosszú láncú aminosav, amely a prolin, a glicin, a hidroxiprolin és az arginin egyes aminosavaiból áll. Ennek következtében a fehérje 30% -a megtalálható az egész testben, 70% -a pedig a bőrben. Továbbra is látni fogjuk azokat a fő okokat, amelyek miatt minden nap szükségünk van kollagénre.
1. A kollagén támogatja a bőr egészségét és öregedésgátló hatású
Mindenki utálja a ráncokat. Mindannyian fiataloknak szeretnénk kinézni, fiatalnak érezni magunkat, és vonásainkat a lehető leghosszabb ideig fiatalnak tartani. A kollagén ebben segíthet, fenntartva és helyreállítva a bőr rugalmasságát és fiatalságát. A kollagén szintje a testében közvetlenül függ a bőr életkorától és megjelenésétől. Amint a test lelassítja ennek a létfontosságú tápanyagnak a termelését, a bőr elkezdi viselni a kopás jeleit. Még akkor is, ha ez a folyamat elkerülhetetlennek tűnik, a kollagén természetes helyreállítása a testében segíthet abban, hogy fiatalabb, hidratáltabb és bársonyosabb bőrt kapjon.
2. A kollagén erősíti a csontokat és az ízületeket
A ráncok nem az öregedés egyetlen problémája, de a csontokban és az ízületekben is jelentkeznek problémák. A glicin, a kollagénben található egyik aminosav, elengedhetetlen eleme annak, hogy az ízületek körüli kötőszövet hidratált és egészséges maradjon. Az ízületek és szalagok fokozottabb megterhelésével a porc elhasználódhat, gyulladást és "csont-csont súrlódást" okozhat. A tested általában elegendő kollagént termel ennek az egészséges szövetnek és az erős csontoknak a fenntartásához, de az évek múlásával és a termelt kollagén mennyiségének csökkenésével fontos a mennyiség kiegészítése a mobilitás fenntartása érdekében. A kollagén-kiegészítőknek nincsenek mellékhatásai a testére, ellentétben más gyulladáscsökkentőkkel. Segít az inak és a csontok gyógyításában, az ízületek egészségének megőrzésében és a gyulladás megszüntetésében.
3. A kollagén támogatja a haj és a köröm növekedését
A testének szüksége van egy keratin nevű rostos fehérjére, amely a haj és a körmök fő alkotóeleme. Ennek a fehérjének aminosavakra és kollagénre van szüksége a működéshez. Ha törékeny körmökkel és töredezett hajjal küzd, akkor valószínűleg aminosavakra van szüksége. Miután elkezdte szedni a kollagént, észreveheti a haj és a körmök minőségének javulását belülről.
4. A kollagén elősegíti az emésztést
A kollagén nemcsak javítja az étel emésztési képességét, de hasznos lehet a bélgyógyulásban is. Legtöbbször eltávolodunk őseink hagyományos étrendjétől, feldolgozva és finomítva a kedvenc ételeink természetes elemeit. Őseink az állat minden részét elfogyasztották, beleértve a csontokat is, és semmit sem dobtak el. Ma nem kapunk természetes kollagént a húsból, mert csak az "izmot" fogyasztjuk, a többit kidobjuk. Kollagén-kiegészítők fogyasztásával segítünk csökkenteni a különféle bélbetegségek - például a fokozott bélpermeabilitás, a fekélyes vastagbélgyulladás, a Crohn-kór vagy az irritábilis bél szindróma - hatását. A kollagén megnyugtatja az emésztőrendszer bélését, és lehetővé teszi a test számára, hogy sokkal könnyebben lebontsa a fehérjéket és zsírokat, ami elősegíti a bél általános egészségi állapotát.
5. A kollagén megszabadul a felesleges kilóktól
A kollagén egy rendkívül erős fehérjeközpont, amely 18 gramm fehérjét ad a szervezetnek mindössze két teáskanálban. Ahelyett, hogy egészségtelen, üres szénhidrátokkal teli ételeket fogyasztana, a kollagén hozzáadása étrendjéhez hozzájárulhat ahhoz, hogy hosszabb ideig jóllakjon. Természetesen a fogyás vágyának arányában kell enni, de a következő étkezésig biztosan nem lesznek nem kívánt kísértések. Tanulmányok kimutatták, hogy a reggelire elfogyasztott kollagén peptidek 40% -kal telítettebbek, mint más fehérjék, például a tejsavó vagy a szója, ami 20% -kal csökkenti az élelmiszer-bevitelt.
6. A kollagén javítja sportteljesítményét
A sportolók számára a kollagén nagyon hasznos lehet, mert segít csökkenteni a kopás okozta károkat. Pontosabban, a glicin és a prolin aminosavak felgyorsítják a gyógyulást egy ilyen baleset után. Ez a kiegészítés helyreállíthatja a szöveteket, csökkentheti a gyulladást és csökkentheti a sérülések kockázatát. Az arginin, a kollagén másik összetevője, javíthatja az atlétikai teljesítményt, miközben helyreállítja és fenntartja az izomtömeget.
7. A kollagén pihentető alvást nyújt
A glicin, a kollagén másik eleme, döntő szerepet játszik az agy működésében. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a glicin a csökkent álmatlansághoz és a nap folyamán megnövekedett mentális élességhez kapcsolódik. A kollagén-kiegészítők nemcsak a pihentetőbb alváshoz segítenek, hanem növelik a mentális élességet és növelik a memória kapacitását. Ezenkívül, ha körülbelül egy órával lefekvés előtt vesz be kollagént, javul az alvás minősége.
A legjobb kollagénforrások
A kollagén előnyei minden kétséget kizáróak. Most továbbra is kérdés, hogy melyek a legjobb források az Ön számára. Itt van két prémium természetes termék, optimális kollagéntartalommal, valamint egyéb összetevők, amelyek szinergikusan hatnak az egészségre és a szépségre.
ArtroHelp Forte - Optimális formula kollagénnel és tápanyagokkal ízületeihez
Beauty Help - 8000 mg kollagén + 8 egyéb összetevő a szépségért belül
A kollagén diktálja a szépségipar trendjét. Ha azt mondod, szépségápolási termék, akkor kollagén terméket értesz. A testben a legelterjedtebb fehérje, a kollagén az, amely fenntartja a bőr rugalmasságát és rugalmasságát, a haj és a körmök egészségét, amely segít a finom ráncok csökkentésében, ugyanakkor támogatja a csontok és az ízületek egészségét is. A Beauty Help hidrolizált bioaktív kollagén peptidek (I. és III. Típusú, Verisol és Fortigel) komplexet tartalmaz, amelynek hatását tudományos vizsgálatok bizonyítják. Néhány hét alatt a bioaktív kollagén peptidek hozzájárulnak:
- A bőr rugalmasságának növelése;
- A finom ráncok csökkentése;
- A bőr rugalmasságának és feszességének javítása;
- A bőr hidratációs szintjének növelése;
- A belső kollagéntermelés stimulálása;
- Lassítja a bőr öregedési folyamatát.
A nők kevesebb kollagént termelnek, mint a férfiak, ez megmagyarázza, hogy a nőknél miért jelentkeznek a ráncok korábban, mint a férfiaknál. Az életkor előrehaladtával a kollagén 1% -ot veszít évente, ami azt jelenti, hogy 50 éves kora körül egy nő elveszítette a bőr kollagénmennyiségének majdnem felét. Minden nap használja a Beauty Help programot, és a bőre hidratáltabb lesz, feszesebb, finom ráncok eltűnnek, és ragyogó lesz a bőre. Próbálja ki a Szépségápolást egy felejthetetlen élményért!