7 ok az edzőterem ajtajainak (újranyitására) - Journal L Est Eclair
Írta: Ludovic Matten
Több hét elzárás után, még nyár előtt, ideje lehet arra gondolni, hogy jót tenne magának. Mi lenne, ha kezdeményezné, hogy csatlakozzon egy edzőterembe ?
1. Fogyni
És mindenekelőtt személyre szabott nyomon követés. A legtöbb edzőterem fizikai, pszichológiai és néha táplálkozási támogatást is nyújt. Lehetőség visszatérni a sporthoz anélkül, hogy veszélybe sodornád magad. "Amikor egy személy velünk érkezik" - hangsúlyozza Stéphane Hergott, a La Chapelle-Saint-Luc Flash Form vezetője -, minden mérésüket elvégzem, meghallgatom. Meghatározzuk célkitűzéseit és kidolgozzunk egy speciális programot. Nagyon rendszeres öltéseket végzünk, és hathetente újrakezdjük. "Néhányan nem tudtak lefogyni" - magyarázza Marouane Sifi, a barberey-i Sifight menedzsere. A módszerünk, az edzésünk követésével áttörték az akadályokat és kiváló eredményeket értek el. " Már volt olyan ember a szobámban, aki 20 vagy 25 kg-ot fogyott anélkül, hogy műtétet igényelt volna - magyarázza Alexis Derez, a Bar-sur-Seine-i Vallée de la forme-ból. Jó munkát végzünk. "
2. Fittség fenntartása érdekében
A fogyás jó. Sokak számára ez elengedhetetlen. De a tornaterem ajtajának kitolásakor az a legfontosabb, hogy visszatérjen az aktív tevékenységéhez. Néha kikerülünk ülő életmódunkból. "Sok ember kezd cukorbetegségben szenvedni, és szeretne egy sportdinamikát találni vagy visszanyerni" - mondja Alexis Derez, a Vall-de de la forme-ból Bar-sur-Seine-ben. "De azért járunk az edzőterembe is, és gyakran azért, hogy kitisztítsuk a fejünket" - teszi hozzá. "Válaszolunk a pillanat egyik nagy kérdésére, a sportra és az egészségre" - mondja Stéphane Herrgott, a Flash Form La La Chapelle-Saint-Luc-ban. Még ha üdvözöljük is az élsportolókat, olyan emberekkel is meg kell küzdenünk, akiknek bizonyos problémái vannak; szív, hát, ín ... Készségeket árulunk, hogy megfelelően támogassuk az ügyfeleket, lehetővé tegyük számukra, hogy jó körülmények között sportoljanak. »Tagok, akik szinte betegek lehetnek. "Partneri viszonyt alakítottunk ki például egy dietetikussal" - mondja Stéphane Herrgott, aki továbbra is szerepet tölt be, de lehetővé teszi ügyfeleinek, hogy összhangban legyenek testükkel.
A sportcsarnoktól és nyilván az áraktól függően személyre szabott támogatáshoz juthat hozzá, amelyet képzett edzők nyújtanak.
3. Hogy ne pazarolja a napot
Méltó távolságot él a munkájától. És nincs időd hazamenni ebédelni. Még mindig több lehetőség van: étkezni egy étteremben, uzsonnázni sétálás közben ... vagy falatozni a számítógép előtt. Az ingyenesen használható edzőtermek alternatívát kínálnak. Izzadhat, kényeztesse magát ... aztán távozás előtt lezuhanyozhat, mosolyogva, szabad szellemmel, a munkahelyén.