7 ötlet a terhes reggelire
Mindannyian ismerjük az elméletet - a reggelinek kell lennie a nap legfontosabb étkezésének, ha egészségesen szeretne étkezni. A gyakorlatban azonban ez nehezebb, különösen, ha beteszi a farkát és a kellemetlen hányingert.
Abban a reményben, hogy e pillanatok egyikében nem foglak el, bemutatok 7 ötletet a terhes reggelire. Nem, nem ajánlom a klasszikus szalámikat és más feldolgozott húsokat. És nem olvasztott sajt vagy sarokperec.
Ha úgy tűnik, hogy semmi sem működik, próbálja ki ezt a rendkívül egyszerű kombinációt. Csodákat tett nekem a terhességem utolsó hónapjaiban. Használjon teljes kiőrlésű kenyeret az emésztés elősegítésére.
Ha úgy tűnik, hogy bármi, amit megeszel, nem elég, fordulj bizalommal a tojáshoz - a bajnok reggelijéhez. Lehet, hogy nem működik jól, főleg, hogy most keményen kell forralni őket, de próbáljon ki egy omlettet. Ne gondolj rá, tegyél bele kaprot, és a végén nevess és egy kis sajtot. Paradicsommal fogyasztva tökéletes.
Ha Ön az a stílus, amely nem eszik reggel, használjon turmixot, igyon mindenkinek valamit. Készítheti édes vagy sós, tejjel vagy tejszínnel, gyümölcsökkel vagy zöldségekkel. Valójában a kombinációknak nincs korlátja. Néhány recept megtalálható itt és itt.
Tanuld meg megbarátkozni ezt a zöldségízű gyümölcsöt. Ha mégis, akkor büszke lehet arra, hogy nagyon egészségesen ételt minimális erőfeszítéssel. Csak annyit kell tennie, hogy megpirít néhány szelet kenyeret, és az avokádót narancsszerű szeletekre vágja.
Nem javasoljuk, hogy mindenféle ízű és cukrosakat használjon. Szerencsére az ajánlat gazdag, és van választási lehetősége. Egy joghurtot, amelybe gabonapelyhet teszel, gyorsan megeszik, és egyáltalán nem készítik el.
A saláta a nap bármely szakában csodálatos. De úgy tűnik, hogy a reggelinél nincs kedve ennyi ellátáshoz. Vegyünk egy paradicsomot, adjunk hozzá sajtot, sárgaborsot, néhány lencsét (este meg is főzhetjük, hogy ne pazaroljuk az időt ilyesmivel), olívaolajat és egy kevés citromlevet. Nevessen egy sárgarépát, hogy boldog legyen a baba. Gyors és kielégítő.
Vannak, akik nem tudnak hús nélkül élni, főleg reggeli kolbász nélkül. Megszabadulhat ettől a kísértéstől, ha lazacpépes szendvicset használ. Előző este elkészítheti. Itt megtudhatja, hogyan.
Legyen étvágyad és inspirációd, és kezdd jól a napot!