7 ötlet a terhes vacsorához
A meztelen alvás soha nem jó ötlet terhesség alatt. Mert ez azt jelenti, hogy egy óra körül jól felkelsz, és kiüríted a hűtőszekrényt. És nincs értelme megmondani, hogy ez milyen hatással lesz a pihenésére vagy az alakjára.
A terhesség alatti vacsorára nagyon kevés szabály vonatkozik: ne egyél zsírt, ne egyél nagy mennyiséget, ne egyél édeset. És bár úgy tűnik, hogy ezeket a tippeket azért adják, hogy ne hízzanak, az az igazság, hogy nagyon fontosak a kényelem és a jó alvás szempontjából. Különösen az utolsó trimeszterben, amikor a gyomorégés nem is engedi, hogy vízszintesen feküdj le.
Tehát mit ehet vacsorára? 7 ötletünk van:
Számtalan módon elkészítheti őket - az egyszerű, csak olíva- és fokhagymás olajat tartalmazó tésztáktól kezdve a tésztafélékig, amelyek ízét tíz összetevő kombinációja adja. Ha különlegesebb ételre vágyik, próbálja ki csirkés tésztánk receptjét.
Már nem vagy csecsemő, de a tej jó érzéssel tölt el. Természetesen nem javaslom, hogy csak egy csésze tejet igyon, nem diétázik. De próbáld ki a rizst tejjel. Vagy még jobb: bulgur tejjel.
Úgy tűnik, hogy a halakat kifejezetten vacsorára tervezték. Könnyű, következetes és egészséges. A grillen fogyasztható, mellette saláta. Vagy pirított, zöldségekkel. Íme egy recept a lazac hagymával és sárgarépával.
Bárcsak ne kellene mindig úgy enned, mint egy könyv. Érthető, hogy valamikor növekszik. Mit szólnál néhány egészséges sült krumplihoz? Igen, lehetséges!
Mivel nem kell komolyan meghalnunk, étellel is játszhatunk. Palacsinta és gyümölcs. Minden az, hogy az összetevőket kicsit megváltoztassuk, hogy ajándék legyen és ne legyen hátrány. Itt a recept.
A krémlevesek este úgy mennek, mint a vaj. Különösen, ha már nem is kell melegítened őket, csak vedd ki a hűtőből, például borsókrémlevest, amelyet ajánlunk.
Nagy rajongója voltam a babért a terhesség alatt. Úgyis meg tudtam enni, a levestől kezdve a pörkölten és a vert babig. Nos, salátákba téve még elegánsabbá teheti. Íme egy recept a paprikás babsalátához