7 ötletes alternatív étel a fogyáshoz fogyás főnök
Szeretne lefogyni néhány kilót és egészségesebbet enni sok stressz nélkül? Ez a 7 fogyókúrás alternatív étel tökéletesen helyettesíti az egészségtelen hizlaló ételeket, és könnyen cserélhető ízlés feláldozása nélkül.
Nézze meg a blogbejegyzést videóként
Napraforgóolaj -> kókuszolaj
A kókuszolaj nemcsak nagyon egészséges, az olaj egyedi zsírokat tartalmaz, amelyekről bebizonyosodott, hogy stimulálják az anyagcserét. A kókuszolajjal történő főzés a szokások egyszerű megváltoztatása, amely javítja az anyagcserét és a kalóriafogyasztást. Az egész ízvesztés nélkül, mert a kókuszolaj íztelen.
Spagetti -> Teljes kiőrlésű spagetti
Ha fogyni akar, gyakran ajánlott teljes kiőrlésű termékeket fogyasztani. Ez azért van, mert több rostot tartalmaznak, mint a fehér liszt alternatívája. A rost miatt jobban érzed magad és kevesebbet eszel. Ugyanakkor a test több energiát használ fel ezen termékek feldolgozásához, így több kalóriát éget el.
Megfelelő márkával, alig érezhet különbséget a teljes kiőrlésű spagettivel mint a "normál" termékekre. Kevesebbet fog enni, és jobban érzi magát. Megpróbál.
Szalámi/Mortadella -> Csirkemell felvágottak
Minden reggel szalámit vagy mortadellát tesz a kenyérre? Nem jó választás, mert mindkét termékben több mint 15% zsír van, emellett magas a kalóriatartalma. A csirkemell vágások jó alternatíva. Kétségtelen, hogy az íze nem teljesen ugyanaz, de így is megtakarít a zsír 80% -át és a kalóriák 2/3-át.
Gyümölcsjoghurt -> Alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcsökkel
Azon kívül, hogy a legtöbb gyümölcsjoghurt nem tartalmaz gyümölcsöt, a joghurtot ma már tonna cukorral dúsítják. Tökéletes alternatíva fogyókúrás ételként az alacsony zsírtartalmú joghurt friss gyümölcsökkel. Nem csak jó íze: 100 g alacsony zsírtartalmú joghurt 50 g málnával alig haladja meg a kalória fele a hagyományos 60 kcal-os gyümölcsjoghurtnak. Ha a kombináció nem elég édes, adjon hozzá egy kis mézet egy mézzel az egészséges édesség érdekében.
Vaj -> krémsajt
A legtöbb ember a vajat használja minden kenyér alapjául, majd más felvágottakat, például sonkát, sajtot vagy hasonlókat ad az egészhez. De kipróbáltad már a krémsajtot alapként? Vékony réteg elegendő ahhoz, hogy a száraz kenyér ízletes legyen. A krémsajt bármilyen más felvágottal is kombinálható. Az előnyök itt is szerepelnek lényegesen kevesebb zsír (80% vs. 30% és kevesebb), és csak a kalória fele.
Tej -> mandulatej
A mandulatej nagyon divatos, és vegán tejpótlónak számít. De a mandulából származó tej is jó alternatíva a nem vegán emberek hagyományos tejéhez. A kalóriák alig egyharmadát tartalmazza, laktózmentes és természetes formája van cukor nélkül.
Hasábburgonya -> édesburgonya krumpli
A sült hasábburgonya alternatívája a sütőből származó édesburgonya krumpli. Ez nemcsak sok zsírt takarít meg, az édesburgonya az adiponecetin szöveti hormont tartalmazza, amely serkenti az anyagcserét és fokozza a zsírégetést. Az édesburgonya nem hiába az egyik legegészségesebb zöldség a világon.
Csak próbálja ki a 7 alternatív ételt a fogyáshoz, és meglátja, hogyan segítenek leadni néhány kilót és egészségesebb életet élni. sok sikert!
Mi lenne, ha létezne olyan módszer, amellyel nagyon rövid idő alatt napi 30 perc alatt újratermelhetné testét? ... mennyivel jobb vagy? "
A 30 napos pilates kihívás 10 óra elteltével különbséget fog érezni, 20 óra elteltével különbséget fog látni, és 30 óra elteltével teljesen új teste lesz. A 30 napos kihívás egy tanfolyam, amely 30 videót tartalmaz a napi képzéshez, abszolút szakember vezetésével. Itt a tanfolyamra
Végül sikeresen akar fogyni?
Ha Ön egészségesen táplálkozik és sikeresen lefogy, akkor a miénknek kell lennie Próbálja ki a fogyás útmutató 2.0-t. Megkapja az AbnahmBoss teljes csapatának teljes tudását és tapasztalatát ahhoz, hogy sikeresen fogyjon, éhezés nélkül. Az álomtest komplett készlete segít hangot adni testének és sajátjának Érje el az álom súlyát pillanatok alatt!
Megjegyzés: Amazon partnerként minősített vásárlásokból keresek.