7 perces edzés Ezzel az alkalmazással mindössze hét perc Android-felhasználó fitt lehet
Gyakran kevés vagy egyáltalán nincs idő a sporttevékenységekre a mindennapokban. Vannak olyan alkalmazások, mint a 7 perces edzés, így egyszerűen végezhet egy hétperces edzést közben. Ebben az alkalmazásban 30 másodpercenként van egy másik gyakorlat.
A Start gombra kattintással azonnal elindul az alkalmazás megnyitása után. Most egy gyakorlatot kell végrehajtania 30 másodpercig egymás után. Ide tartoznak a fekvőtámaszok, az ülések vagy az ugrók. A cél az, hogy minél több ismétlést végezzünk el a 30 másodperc alatt. A gyakorlatok között tíz másodperc áll rendelkezésére, hogy megváltoztassa pozícióját és rövid levegőt vegyen. Annak érdekében, hogy tudd, melyik gyakorlatot kell végrehajtanod, az idõ kijelzõ alatt van egy ábra, amely a megfelelõ pozíciót mutatja. Egy hang azt is megmondja, melyik gyakorlat következik, mikor kell elkezdeni, mikor kell befejezni és mikor kell mély lélegzetet venni.
Mindegyik gyakorlatot 30 másodpercig kell elvégezni.
A gyakorlatok között 10 másodperc áll rendelkezésre a helyzet megváltoztatására és a mély lélegzetvételre.
Ha módosítani szeretné a gyakorlatok időtartamát vagy a szünetet, akkor ezt a beállításokban teheti meg.
Ha hosszabb ideig szeretne edzeni, akkor ezt megváltoztathatja a beállításokban. Ha kezdő vagy és még nem tudod tartani a tempót, akkor a gyakorlatok közötti szünetek a beállításokban is megváltoztathatók. Ha meg akarja akadályozni a képernyő kikapcsolását a gyakorlatok során, kattintson a Képernyő megtartása jelölőnégyzetre.
Következtetés
A 7 perces edzéssel gyors iramú sportalkalmazást kap. Az egyes gyakorlatok közötti tíz másodperces szünettel sietnie kell a pozícióváltáskor. A véres kezdőknek azonban meg kell növelniük a szünetek hosszát, különben a hét perc nagyon-nagyon hosszú lehet. Az alkalmazást nagyon purisztikusan tervezték. Önmagában a sportalkalmazásnak nincs szüksége harangra és sípra. Az egyes gyakorlatokat azonban az ábra nem mutatja különösebben világosan. Ha jobb képviseletre vágyik, érdemes megnéznie a Johnson & Johnson 7 perc alkalmazást.