Slim Data Diet
A Slim Data diéta hosszú távú étrend. Ez a diéta nem elnyomja az ételt, meglehetősen változatos. Fogyni fog, miközben egyensúlyba hozza jóllakottságát. De mivel minden ember más és más, meg kell derítenie, hogy a Slim Data diéta megfelel-e Önnek.
Slim Data Diet - általánosságok
A Slim Data olyan étrend, amelyet Dr. Yann Rougier táplálkozási szakértő, valamint számos japán és amerikai kutató fedezett fel 25 éves kutatás után. Mindennapi étrendünkben nagy fejlődést tapasztaltak, mind minőségi, mind mennyiségi szempontból. Néha hajlamosak vagyunk többet enni. Ráadásul az ipari élelmiszerek gyors fejlődésével a testünknek nincs ideje is alkalmazkodni. Ez a helyzet arra kényszeríti a hasnyálmirigyet, hogy túl sok inzulint válasszon ki, a zsírraktár sokkal nagyobb.
A Slim Data diéta olyan étrend, amely figyelembe veszi az elfogyasztott ételek és a testünk közötti kölcsönhatást. Arról szól, hogy minimalizálja az olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek fontos tárolási erőt gyakorolnak a szervezetre.
A Slim Data étrendet színkód jellemzi. Ez lehetővé teszi, hogy jobban megismerje az elfogyasztott ételeket, utóbbiakat négy kategóriába sorolják, és színt kapnak.
Zöld kategória (zöld zöldségek, levesek) az étkezés mértéktelen fogyasztása.
Narancs kategória (répa, búza, bab, tojás) abból áll, hogy ételt mérsékelten fogyasztanak.
Piros kategória (pizza, chips, földimogyoró) olyan élelmiszerekből áll, amelyek ritkán fogyaszthatók, de zöld ételekkel kombinálva fogyaszthatók.
Lila kategória (szószok, szénsavas italok) az összes tiltott ételt átcsoportosítja.
A Slim Data diéta nem teszi lehetővé az étkezések közötti rágcsálást, a cél az, hogy megtanítsa testét arra, hogy uralkodjon magán. A súlycsökkenés hat font körül lesz.
A Sim Data étrend három szakaszban:
Első fázis: összesen 21 napig tart. Minden étkezésnél 2-3 összetevőt kell választani a zöld kategóriából és egy összetevőt a narancs kategóriából.
A második szakasz: körülbelül 15 napig tartó stabilizációs szakasz. Minden étkezésnél egy összetevőt kell választania a zöld kategóriából és két összetevőt a narancs kategóriából. Hetente kétszer, nem több és nem egymás után választhat egy összetevőt a zöld területről, egyet a narancssárga és egy a vörös területről.
A harmadik szakasz: ez megfelel egy jó ételek találékonyságának, amelyet meg kell próbálnod a lehető leghosszabb ideig tiszteletben tartani. Minden étkezésnél válasszon két összetevőt a narancssárga és egy összetevőt a vörös területről.
A Slim Data diéta olyan betegek számára szól, akik legalább 6 kilogrammot szeretnének leadni, és ki akarják állítani az étvágyukat, és fel akarják számolni a rossz étkezési szokásokat.
Ez a diéta nem neked való, ha gyorsan szeretnél leadni egy csomó kilót, nem tudsz tartózkodni az édességek elfogyasztásától, kéjes vagy.
Az eredmények djavaslom Sim Data.
Az első három hétben körülbelül három kilogrammot fog leadni, a második fázisban 2-3, a stabilizációs fázisban pedig 1 kilogramm.